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宝妈们月子里都吃什么啊？在月子的时候妈妈们都是吃什么养身体的呢

2 |妈妈网_tmhgpv|2015-06-30 17:23

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其他答案
要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，例如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类食品，有利于身体恢复。当然，妈妈营养丰富，母乳的质量也会更好。
NicholeLee|2015-07-10 评论
坐月子的时候尽量多喝点鱼汤，猪蹄汤，排骨汤这些都是可以帮助恢复身体而且能下奶
妈妈网_6mknvz|2015-06-30 评论
母乳喂养注意不要吃辛辣的食物，还是清淡点好，避免吃大麦和韭菜，是回奶的。出了月子，宝宝食量大了，宝妈更应该多吃才行。
妈妈网_3fnf26|2015-06-30 评论

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