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腿抽筋缺钙吃什么食物，怀孕中期的时候脚老是会抽筋啊，这样要吃什么食物才好啊？

2 |妈妈网_wshn2w|2015-07-03 17:00

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孕期缺钙是可以多喝些骨头汤，虾皮汤，有助于补钙的。营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，可以适当的吃些钙片，多晒太阳有助于钙的吸收哦。
NicholeLee|2015-07-14 评论
你这是缺钙了，怀孕3个月以后就需要补钙了，吃的钙尔奇d，每天一片
妈妈网_av20vd|2015-07-03 评论
你好，孕妇平时每天可以喝两杯牛奶，或者是多喝骨头汤补钙，也可以多吃含钙高的食物，比如豆类，小虾皮，海带，芝麻等等，平时也要多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。
妈妈网_jfcyvx|2015-07-03 评论
您好，多吃虾皮，豆制品和乳制品，多吃蔬菜和水果，牛奶，鸡蛋。这样就不上去了，营养才均衡
妈妈网_ey8eoo|2015-07-03 评论

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