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 怀孕3月晚上睡不着觉怎么办呐？现在到了晚上一直睡不着，白天没什么精神，求宝妈支招。

2 |妈妈网_3lsrf4|2015-07-28 19:35

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睡不着的话，这个可以睡觉前喝一杯热牛奶的，不要想太多的，可以多听舒缓音乐，保持好心情就行的了。
zxy20121125|2015-08-27 评论
孕妇在睡觉之前可以用温水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也可以听点舒缓的音乐，看一本杂志，这些都是有利于睡眠的，睡觉的时候一定要记得关灯。一定要有一个良好的心态，不要给自己压力。
妈妈网_jfcyvx|2015-07-28 评论

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