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孩子缺锌吃哪种补锌好，除了药物之外，还可以吃点什么食物来补充比较好呢？

2 |妈妈网_agvbhi|2015-07-31 23:00

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最好还是食补安全放心一些的，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类这些蛋白质含量高的食物的，均衡饮食，荤素搭配来补充一的。
zxy20121125|2015-08-17 评论
瘦肉，牡蛎，花生，核桃，蛋黄、苹果、黑鱼、鱼肝、鲶鱼、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子。也可以给孩子吃些育辛特蛋白锌的，就是伊分子锌硒宝，容易吸收还没有刺激的，多喝开水，喝些苹果汁、纯牛奶什么的，多吃水果蔬菜。
妈妈网_j880dr|2015-08-04 评论
食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
妈妈网_3fnf26|2015-07-31 评论
你好，宝妈，平时可以补充锌的滴剂，还有就可以饮食可以多吃动物的肝脏，多吃果蔬这些都是不错的
妈妈网_tmnpg|2015-07-31 评论

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