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宝宝儿童补锌补钙的食物有哪些，补锌吃哪些食物?

2 |妈妈网_js5f6q|2015-08-03 09:39

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瘦肉，牡蛎，花生，核桃，蛋黄、苹果、排骨、黑鱼、鱼肝、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子之类的都可以的。苹果在水果当中含锌量算是最高的。补锌平时也是可以给孩子吃些伊分子的育辛特蛋白锌的，生物锌对孩子肠胃没有刺激的，也要饮食均衡，合理搭配饮食的。
妈妈网_j880dr|2015-08-03 评论
给儿童补钙和补锌要先确定孩子到底会不会缺这些元素，最好先去医院测下微量元素比较好。钙跟锌补多也是不好的。
妈妈网_nzl0g8|2015-08-03 评论
含钙高的食物有牛奶，小虾皮，豆类芝麻，海带等等。另外也要适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。含锌量比较高的食物有，动物肝脏，花生，鱼，蛋，奶，肉，牡蛎，大白菜，白萝卜，茄子，猕猴桃，香蕉。
妈妈网_jfcyvx|2015-08-03 评论

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