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 怀孕晚上睡不着怎么办？怀孕4个月了，经常白天没精神，晚上睡不着，怎么办？

2 |妈妈网_iw0jr3|2015-08-09 17:11

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怀孕晚上睡不着，尽量白天不要睡，晚上睡前泡泡脚，可以喝一杯牛奶，这样晚上就可以睡得踏实一点。
妈妈网_wni7up|2015-08-09 评论
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
妈妈网_zk51ro|2015-08-09 评论

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