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睡眠质量差多梦怎么办现在备孕期，睡眠一直很差，该怎么调理。

2 |妈妈网_01sela|2015-08-29 22:06

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睡眠质量差，你是不是想的太多了，有压力的时候，才会睡眠不好的，在睡前听听轻音乐，不要想的太多，洗个澡
妈妈网_47tgq9|2015-08-29 评论
亲，可能是压力太大，太紧张了，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的，睡眠好了就不容易做梦了
妈妈网_ijoarv|2015-08-29 评论

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