提问
待解决

晚上失眠睡不着怎么办啊、?孕中期的时候失眠根本就睡不着啊,咋办

2 |妈妈网_pn72ps|2015-09-08 19:22

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你好怀孕期间由于心理压力比较大时,会出现失眠,多梦的现象这个时候,一定,要睡之前听点轻松的音乐入睡的。
白天尽量少睡或者不睡觉,晚上睡觉前尽量营造一个安静舒适的环境睡觉以前喝杯牛奶或者是泡泡脚都有助于睡眠的

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