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晚上失眠白天困怎么办?怀孕之后,经常夜里失眠睡不着觉?怎么回事?

2 |妈妈网_xel4q|2015-10-10 09:57

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其他答案
你好,怀孕后有晚上失眠白天困的情况,是需要慢慢来进行调解的,白天要多走动走动适量的运动晒晒太阳,晚上睡前听听音乐喝一杯牛奶就可以缓解失眠的情况。
怀孕之后睡眠质量差所以平时尽量多睡
你好,可以睡觉前用热水泡一下脚,然后睡觉的时候喝一杯热牛奶,帮助睡眠的

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