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什么食物含叶酸最多呀？备孕生宝宝，请教有经验的妈妈帮帮我，谢谢。

2 |妈妈网_2a9eqz|2015-11-12 06:20

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您好，建议还是补充0.4mg叶酸，医学研究表明0.4毫克叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，通过食物摄入并吸收的叶酸量很少，是不能满足准妈妈需求的。叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。建议在备孕期间准爸爸和准妈妈一同服用0.4毫克叶酸片，因为叶酸还有提高精子活性的作用，希望能帮到您！
妈妈网_wpnol|2015-11-12 评论
你好叶酸含量最多的主要是，芦荟，胡萝卜，西兰花这些叶酸含量是很多的，其实备孕期间除了吃叶酸含量多的食物以外，你也应该补充叶酸的。
多多滴麻麻|2015-12-11 评论

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