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一天睡几个小时算失眠的呢？晚上感觉睡眠很不好，要怎么才可以很好改善的呢？

2 |妈妈网_li5nlq|2015-11-25 16:23

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其他答案
如果睡眠的话可以晚上喝一杯热牛奶帮助睡眠。一定要注意不能太晚睡。
韩杰杰|2015-11-25 评论
你好，如果是睡午觉的话，一天睡半个小时左右就好了，尽量晚上多睡，白天少睡一点。
那一抹的微笑i|2015-11-25 评论
一天至少要睡八个小时不算失眠，，，，
妈妈网_h7o6s0|2015-11-25 评论
一般正常来说，一个人一天最少要睡8个小时的，如果只是睡四五个小时那么久说失眠呢！
Qiong5311|2015-11-25 评论
失眠的话就是睡不着觉，如果晚上感觉睡眠不好的话，可以在晚上睡觉的时候洗一个热脚水，然后喝杯热牛奶，对你的睡眠会有很好的帮助了
平平淡淡。_8595|2015-11-25 评论
每天的睡眠最少在8个小时以上，如果经常失眠的话可能会影响到身体，所以，睡觉之前不要胡思乱想，可以用温水泡一泡脚。
妈妈网_jfcyvx|2015-11-25 评论

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