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待解决

腿抽筋吃哪些食物补钙好呢,怀孕期间缺钙是食补好还是食补好啊,麻烦知道的妈妈来说说看。

2 |妈妈网_du6v44|2015-11-29 14:51

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你好,可以吃钙片补钙,也可以多喝点骨头汤,多吃点虾仁,菠菜,都是补钙的
当妈可以口服钙片,我当时吃汤臣倍健的不错,平时也可以多喝一些骨头汤,买一些虾米熬粥吃,补钙效果都很好的,还要注意多到户外晒晒太阳促进钙的吸收

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