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半夜醒来睡不着怎么办好啊，怀孕34周了严重失眠有什么好的办法可以改善这种办法啊？

2 |妈妈网_du6v44|2015-12-02 15:44

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你好怀孕三十四周友半夜谁醒来睡不着的情况应该是失眠的症状，在白天可以多走动一下晒晒太阳，晚上睡前听听音乐喝一杯牛奶就可以缓解失眠的情况
萱萱小妞8899|2015-12-02 评论
怀孕期间睡眠不好的话，你可以在睡前喝杯温牛奶来帮助睡眠比较好同时也要放松一下心情。
|14393547542012|2015-12-02 评论
这个自己注意再坚持一段时间就好啦！我那时候也是呢一个晚上起来七八次啊！
妈妈网_9vos91|2015-12-02 评论
在孕晚期的时候严重失眠可以在睡觉之前。喝一杯温牛奶帮助睡眠的也要注意保持环境的安静
Qiong5311|2015-12-02 评论
白天尽量减少午睡的时间，天气好的话多去户外走动，保持心情愉悦，临睡前喝袋纯牛奶能有助睡眠
妈妈网_5a3a4k|2015-12-02 评论
亲你好，白天少睡晚饭后要活动活动睡觉前可以喝一杯热牛奶，泡个脚都是有助睡眠的。
妈妈网_ijoarv|2015-12-02 评论

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