提问
待解决

睡眠质量不好老做梦第二天，总感觉没睡好，请问要怎麼办？成年人睡高枕头，对睡眠也有影响吗？

2 |妈妈网_prwt4r|2015-12-18 14:56

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其他答案
睡眠质量不好，可以再睡前用热水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶都有助于提高睡眠的白天多喝水。
舒婷妈咪z|2015-12-18 评论
枕头太高容易落枕，睡眠质量差应该是压力太大了，所以总会做梦，睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚会好一点，主要得放松心情。
雨后青青草|2015-12-18 评论
你好！就看你自己的习惯了吧！可以白天也适当的休息休息啊！没事的，头睡觉喝点牛奶
璐录露录录|2015-12-18 评论
你好，睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听轻音乐，可以保证睡眠质量
妈妈网_v2ewnd|2015-12-18 评论

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