您好！怀孕期间注意饮食营养均衡，不吃生冷辛辣食物，保持好心情。在平时的膳食基础上每天补充含有0.4mg叶酸的金斯利安多维和藻油DHA，既能满足孕妈对叶酸的需要及营养素和矿物质补充，又能帮助胎儿补充DHA。胎儿中枢神经系统发育从第3周开始，视力发育从第4周开始，贯穿整个孕期。为配合神经发育需求，应从孕期初始直接补充DHA，为胎儿发育储备充足营养素。希望能帮到您。祝您健康好孕！
建议选用纯天然的叶酸更好，补充叶酸是预防胎儿畸形、防止宝宝出生缺陷的有效手段。天然叶酸 与 合成叶酸 最大的区别在于以下三点：1、食物中天然营养是人类获得营养的本源，天然叶酸不会干扰人体对其他营养的利用；2、天然叶酸营养对于人体具有显著安全性，没有副作用，譬如不会尿黄、不会扰乱内分泌、打乱经期、影响排卵期、不会长痘痘......3、天然叶酸营养对人体不存在耐药性和潜伏危机，食物链的进化已经得到普世认知。【雨尔蔬果天然叶酸喝起来放心。纯植物提取，非化学合成！一天1袋，冲着喝的。】我目前也在补充
只要是正规厂家的就可以了有的好多吃的都是社区免费发放的，怀孕的头3个月和备孕期间都要吃的
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