提问
待解决

 吃什么有助于睡眠呢？我怀孕后老是睡眠不好的，天天白天的时候打瞌睡呢。

2 |妈妈网_n6rfi2|2016-03-24 10:18

我来回答

其他答案
怀孕期间睡眠不好建议可以试试每天晚上喝杯牛奶，或者是，用热水泡泡脚试试。
以琳1314|2016-03-24 评论
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质.小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。3核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 4葵花子：可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。
妈妈网_s94gcr|2016-03-24 评论

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