提问
待解决

怀孕晚期了每天运动多长时间合适呢,一般是走平路好还是爬楼梯呀。是饭前还是饭后好呢。

2 |沉醉东风中|2016-04-03 06:48

我来回答

其他答案
这个要根据自己的身体情况来判断自己注意不要太过于早了就不会有什么关系?
要看你自己运动多久觉得累了就歇歇,稍停一下再做,观察一下自己可以坚持的时间,走路走楼梯都行,饭后好些。
到了孕晚期了,最好的是一次运动那个半个小时啊,或者成双20分钟合适为最好的。
孕晚期尽量多散散步,爬爬楼梯也是可以的,只要不会太累就好了。
每天最起码是早晚运动一个小时,你可以散步为主吧,不要爬楼梯。
相关问题
下载 下载