1、夫妻双方要做一个详细的孕前检查，如果有发现问题，尽早解决；
2、在备孕期，做一次牙齿检查，孕期牙齿发炎，有可能会影响胎儿流*产等；
3、女性要保持清洁卫生，避免妇*科*炎*症等；
4、可以适当运动，可与丈夫一起结伴慢跑，还可以增进感情；
5、注意补充营养，多吃钙铁锌，丰富的食物，其次要注意心态的调整，放平心态；想要生女宝，女性可以用粉胶和多吃酸性食物；想要生男宝，女性可以吃天然碱性钙来调理和用绿胶
男性女性在备孕的时候要保证饮食均衡，特别要注意补充身体所需的矿物质、维生素等元素，以保持身体的最佳状态。
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悦悦166
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