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产后肥胖减肥怎么吃?饮食上怎么控制不影响喂奶?

2 |1668wwy14031|2022-12-06 18:00

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肥胖的话,你就不要吃那么多啊,都是出两百,平时少吃多餐,可以帮助改善这个情况
吃点清淡的,不要吃油腻的,可以每天活动一下的也要多运动一下比较好。
饮食方面肯定要慢慢的调理的,而且你不要吃太多高脂肪的食物了。
多吃青菜多喝水,不要吃垃圾食物,多补充优质蛋白,新鲜的蛋肉奶。
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