提问
待解决

有没有和我一样的啊 失眠老火每天都是凌晨三四点才睡得着 有什么办法能更快的入睡吗姐妹们😭😭

2 |妈妈网_3fmwu0|2023-02-28 16:44

我来回答

其他答案
这个事还是需要看情况吧，最主要是自己要注意一下饮食，肯定是会有一些上火的现象，也很正常的。
涂俊俊|2023-03-02 评论
我觉得不要想那么多了呀，总是失眠多梦确实不太好，喝杯热牛奶白天少睡。
吴希玥|2023-02-28 评论
睡不着的时候不要胡思乱想了，也不要强迫自己入睡，可以看看书听听音乐来帮助调节情绪了。
suexy2014|2023-02-28 评论
放一个橙子或者一种茉莉花香的东西在你的床头，可以帮助你入睡的。
小馒头莫莫|2023-02-28 评论
我会放胎教音乐，听着比较容易入眠。你可以试试
妈妈网_a1quk7|2023-03-04 评论
😂我也睡眠不好，起夜频繁，半夜三更上厕所
晨晨cla|2023-03-04 评论
白天不要想太多，可以在睡觉之前喝杯热牛奶，或者是泡个热水脚会比较好一些
小酥饼。|2023-02-28 评论

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