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孕期可以吃海带吗？吃海带可以补充什么营养吗？

2 |妈妈网_hmugiz|2023-03-22 07:38

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孕期可以吃海带。孕期对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、锌、叶酸、维生素AD等。所以饮食上要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、坚果、奶类的摄入量，同时多摄入富含维生素C、膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。进入孕中期补充维生素AD和钙。
赵兰萍医师|2023-03-23 评论
可以的呀，孕期是可以多吃海带的呀，这个是含碘的呀，多吃有益。
小兔子乖乖111|2023-03-22 评论
应该是没问题的，可以补充一下海带的海带，主要是可以帮助降火的。
钟金莲|2023-03-22 评论
怀孕期间什么东西都可以额外补充的，你不要一下子吃太多就可以了，没有关系的
我叫小琪儿|2023-03-22 评论
当然可以啦，很多会有缺铁性贫血的情况，吃海带是比较好的，营养挺多的
满满的想想|2023-03-22 评论

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2 | 3 回答 昨天:15:56
宝宝八个多月了，我都还没给她煮辅食，全吃奶粉偶尔加点米粉，也不知道营养有没有跟上
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2 | 5 回答 昨天:00:27
坐标：青岛 这是我闺蜜的月嫂比我的还哇塞 还在月子中心做过伺候的非常好 技能:月子餐搭配营养剖腹产伤口以及侧切伤口乳腺疏通,按摩,等宝宝护理:日常清洁洗澡,按摩抚触、排气、黄疸护理脐带消毒、耳边处理,红臀预防,肠胀气.肠绞痛的护理等 干活麻溜细心,好相处,有责任心。
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