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孕期可以吃海带吗？吃海带可以补充什么营养吗？
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妈妈网dxu5k
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2023-03-22 07:38
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孕期可以吃海带。孕期对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、锌、叶酸、维生素AD等。所以饮食上要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、坚果、奶类的摄入量，同时多摄入富含维生素C、膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。进入孕中期补充维生素AD和钙。
赵兰萍医师
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2023-03-23
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可以的呀，孕期是可以多吃海带的呀，这个是含碘的呀，多吃有益。
小兔子乖乖111
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2023-03-22
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应该是没问题的，可以补充一下海带的海带，主要是可以帮助降火的。
钟金莲
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2023-03-22
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怀孕期间什么东西都可以额外补充的，你不要一下子吃太多就可以了，没有关系的
我叫小琪儿
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2023-03-22
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当然可以啦，很多会有缺铁性贫血的情况，吃海带是比较好的，营养挺多的
满满的想想
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2023-03-22
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