待解决

哺乳期怎么能健康又有效的去减肥，现在我都产后两个月了体重还有75公斤，就想减减肥但就是感觉减不下去！

2 |蒋艺薄的爸爸|2023-05-24 02:52

我来回答

其他答案

如果是需要减肥的话，最好通过运动减肥，因为运动减肥的话应该是会比较好一点的

帅荃荃|2023-05-24 评论

哺乳期的宝妈要注意合理的饮食了，尽量不要吃高热量以及高糖分的食物了，还可以保持适当的运动了。

suexy2014|2023-05-24 评论

哺乳期能够健康有效的减肥，一定要多吃能够产生奶水的食物，避免身体长脂肪，多吃高营养价值的。

小妙2015|2023-05-24 评论

建议吃健康的饮食，多吃蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质。同时增加身体活动量，可以进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽和游泳等，每周至少进行150分钟。但要注意不要过度运动以防影响哺乳。也可以咨询医生或专业减肥顾问的意见。

妈妈网_8klav2|2023-05-24 评论

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