提问
待解决

失眠晚上醒啦就睡不着咋办?有什么办法可以缓解失眠呢?能否推荐一下?

2 |妈妈网_wj8mlk|2016-08-16 16:16

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其他答案
你可以每天晚上睡前用热水泡泡脚。睡前喝杯热牛奶或者小米粥。能缓解失眠。
这个应该都是正常的反应,好的话都是这样子的,睡眠质量很差,你可以白天的时候多去户外活动一下。
怀孕以后的话是很容易失眠的,所以这个不要想得太多,保持好的心情,晚上睡觉的话可以喝杯牛奶

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