做产后康复，我建议啊，自己在家里做，根据这个一些视频的简短的提这个要求吧，然后自己可以锻炼
现在如果想要做康复的话，那你就去就可以，我觉得这个睡眠有问题吧，一般就是出了月子以后恶露干净的，差不多的时候再说。
我做了盆底肌，腹直肌我没做，大概三四千，腹直肌也要三四千的样子。
产后的时候有必要去敷材质的，这个才能够了解身体的健康情况，避免出现这种后遗症的问题的。
肯定大部分都是做产后修复的，肯定还是有必要的，这样对我们身体也是恢复很好
这个不好说吧，因为每个地方的金钱都不一样的，有些的话可能是几千块钱左右吧。
你有时间就做 我是婆婆陪我一起去帮我带孩子 我感觉做做挺好的
我有个姐姐做了产后康复，她主要是通过健康饮食和均衡营养来恢复身体，还有一些简单的居家运动。她说感觉身体恢复得不错，但具体费用我就不太清楚了，应该也不会太贵吧。
我听说有些美妈做了产后康复，会去做一些盆底肌肉的锻炼，还有一些拉伸和塑形的运动，说是可以帮助恢复身材，但具体效果和费用我就不太了解了。
我有个朋友做了产后康复，她主要是做了一些恢复身材的运动，还有一些瑜伽和按摩，感觉效果挺好的。具体花了多少钱我不清楚，每个地方可能不一样吧。
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