妈妈在怀孕的时候，如果情绪起伏比较大的话。可以多跟家里人沟通。
在怀孕的时候一定要自我控制好情绪的，不然的话也会影响到宝宝的正常健康。
孕妈妈可以听听音乐来帮助舒缓自己的情绪了，这样有助于转移自己的注意力了。
一般是控制不了自己的情绪的，除非说你的自我控制能力是非常强的，可以转移注意力。
平平时就是要多想些开心的事情，放松心情，多想些开心的事情，才能够心情变得愉悦一些的。
那尽量放松心情吧，可以想一点开心的事情的呢，让自己的心情好起来的
因为这个时候如果想要控制自己的情绪的话，就是你感觉自己要发火的时候，你就转移自己的注意力就行。
孕妇呢，因为在怀孕之后身体激素水平发生变化，情绪容易不稳定，自己知道之后就要控制好情绪，这样对准妈妈对胎儿好
孕妇可以多和身边的人交流，和家人、朋友聊聊天，说说心里话，他们可能会给你一些安慰和支持。
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