妈妈在哺乳期的时候奶水不够的话，平常可以让宝宝多吸自己多按摩。
如果是奶水不足的话，你要多喝一些下奶汤，可以多喝点猪蹄汤之类的东西。
可以多喝汤，比如排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，下奶效果都是比较好比较适合的。
我们这个时候肯定是需要自己尽量的多喝些下奶的汤水，多加强营养的补充才可以。
一般出现这样的情况，一定要多喝些下奶的汤水，多加强营养的补充才会更好的。
母乳不足的情况下，多让宝宝吸吮刺激泌乳素分泌，按摩疏通乳腺管催乳，多喝下奶汤汤水水
母乳不足是可以多喝的呀，多喝汤水是可以增加奶量的，多样宝宝吸奶
如果是母乳不足的情况下，可以补充一些猪蹄汤和一些通草汤的，这个都是比较不错的。
母乳不足可以喝通草鲫鱼汤猪蹄汤或者是排骨汤，实在不行可以添加奶粉
母乳不足的时候宝妈是需要注意及时采取追奶的措施了，可以多喝点下奶的汤水了。
母乳不足的情况下的话，多吃点下奶的呀，像那个黄豆猪蹄汤啊，还有嗯鱼汤啊
考虑就是增强营养的可以考虑，就是多吃点猪蹄汤，通草汤的这个可能都会比较好一些。
经常给宝宝吸奶，宝宝吸的越多，你分泌的母乳就会越多。
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