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做什么动作可以有助于顺产

2 |00后的孕妈|2024-02-01 23:35

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在孕期可以进行一些产前瑜伽或产前运动,有助于增强身体柔韧性和盆底肌肉的力量。
尽量避免长时间坐着或躺着,保持正确的姿势,可以有助于宝宝顺利下降。
多走动、做一些小家务,帮助宝宝更好地进入产道。

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