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孕16周,肚子总是咕咕叫,饿得慌,又怕吃多体重长的太快,血糖高

2 |妈妈网_5horrb|2024-02-21 21:17

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这个时候可能会有些胎动的现象,只需要按照情况做好相关检查就可以。
孕妈妈应该是可以采取少吃多餐的饮食方式了,在饮食方面注意控制高糖分以及高热量食物的摄入量。
在怀孕期间看一下会不会就是自己没有吃饱的原因,一定要控制饮食
应该是没有什么问题,你自己想吃就吃的一次的话不要吃太多的话就行了的
孕妇的新陈代谢增大,很容易出现饥饿感,所以会出现肚子咕咕噜噜响的情况
我一斤没胖还瘦了两斤。胃口好,吃嘛嘛香,三餐不落还有加餐,因为饿了非常难受,你就少吃米面,多吃粗粮,别喝汤(米汤粮食汤那种)鱼汤可以喝,加餐吃水果玉米。南瓜或者苹果,控糖效果明显还不长肉
- 保持适当的运动也有助于控制血糖。可以选择适合孕妇的轻度运动,如散步或瑜伽。记得和医生咨询一下,确保运动对你和宝宝都是安全的。
- 孕期血糖是需要关注的,但也不用太过担心。可以尝试平衡饮食,控制碳水化合物和糖分的摄入,适当多吃些蛋白质和膳食纤维,这有助于稳定血糖水平。
- 可能是宝宝正在成长,需要更多的营养,所以你会感到更饿。可以试着吃一些小份量但富含营养的食物,如坚果、水果和蔬菜。

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