建议早孕期补充叶酸，预防神经管畸形。孕16周后补充维生素AD和钙 ，预防胎儿期缺钙。
孕中、晚期增加高蛋白、高钙铁锌食物， 如奶类、 大豆及其制品、动物肝脏、瘦肉、蛋
、动物血液、芝麻酱、木耳、蘑菇、海 产品、坚果及橙绿色蔬菜等，预防贫血和营养不良
。
怀孕中期的时候是需要注意适当的补钙了，可以选择食补也可以选择药补的方式了，坚持每天喝牛奶了。
情况下怀孕12周之后就可以开始补充钙了，多晒太阳，补充维生素d，促进钙的消化吸收
是检查出来缺钙吗？我们平时吃的各种饮食食物定里面都含有钙的，不一定非要补钙呀。
这个一般补钙的都是在孕中期开始的，可以补充一下碳酸钙之类的。
我比较早吧，我三个月左右的话就已经开始补钙了，因为我会有各种各样的不舒服酸痛
如果是出现缺钙的话，那应该是需要补钙，平时要上一下太阳，促进钙吸收的
嗯，我从知道怀孕那一刻起就开始注意补钙了，觉得对宝宝的骨骼成长有帮助。
我们是听医生建议，从孕早期就开始补钙了，觉得这样对宝宝的骨骼发育好。
我们家宝宝补钙从怀孕开始就没停过，一直到现在仍在继续补钙呢。
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赵兰萍医师
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