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孕期失眠，每晚都三四点睡，怎么调理

2 |Ldddn|2024-03-12 03:36

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我们自己在怀孕期间，可能是因为体内的激素改变了，会比较情绪化，这个要懂得自我去调整。
涂俊俊|2024-03-22 评论
失眠有很多原因，有些可能是因为情绪紧张或者缺钙可能都会直接引起的。
钟金莲|2024-03-12 评论
孕妈妈太晚睡觉的话可能会影响到身体的排毒以及内分泌了，建议白天的时候不要睡太多了。
suexy2014|2024-03-12 评论
这个试一下不要午睡吧，这个忍住不要午睡，晚上就会睡得好一点的
小兔子乖乖111|2024-03-12 评论
避免晚餐吃得太饱，太饿也不行，适量比较好入睡。
妈妈网_efnh3p|2024-03-12 评论
睡前放点轻音乐或者自然声音，帮助放松心情。
妈妈网_oyx01i|2024-03-12 评论
可以试试泡热水澡或者喝杯热牛奶，有时候管用。
妈妈网_6pk5o5|2024-03-12 评论

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