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大家孕期怎么补充营养?

2 |萝莉豹|2024-03-15 21:31

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怀孕期间是需要注意加强营养的补充,其实饮食合理搭配的话就不需要额外药补的了。
我吃的美好蕴育润康,特别在胎儿脑发育的两个关键期(孕3-6个月和孕7个月至出生)每天补充1000毫克α-亚麻酸,胎儿大脑长够1000亿个脑细胞,给宝宝的智力加分。
孕期合理饮食就行了呀。不要去挑食。新鲜的蔬菜水果,肉蛋类等等都是要吃的。
可以多吃水果蔬菜,吃点坚果,别忘了喝牛奶。

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