待解决

各位姐妹，有没有可以缓解耻骨痛的啊😭 每天晚上没办法睡，好痛苦，不说翻身，不说起来痛，主要是我连侧睡都不行，左右两边不能侧着睡觉，用孕妇枕没有用，那个骨头好痛啊，平常的话呼吸不过来都是坐着睡觉😭，怀孕的最后一个月真的好难熬啊，最近晚上没怎么睡觉不知道对宝宝有没有影响？

2 |宝贝甜茶girl|2024-03-16 23:42

我来回答

其他答案

怀孕晚期的时候是容易出现耻骨痛的现象，这个是很常见的了，孕妈妈只能是多加忍耐的了。

suexy2014|2024-03-17 评论

我那个时候医生就告诉我多卧床休息，但是我并没有过两天就好

6688你真的好傻|2024-03-17 评论

耻骨疼痛是一种常见的孕期不适症状，通常由耻骨联合分离引起。为了缓解耻骨疼痛，有一些方法可以尝试。

我叫小琪儿|2024-03-17 评论

亲身经历，跟抖音做孕期运动缓解很明显，我是跟着芮辛运动这个号做的，你可以根据自己的体力来练，不要勉强去练，多做几天慢慢就能跟的时间越来越长，

如期而至20|2024-04-28 评论

我也是38周，最近发现抖音有做孕期运动的，亲测有效，你可以根据自己的体力来跟练，不舒服就停下休息，可以活动盆骨跟下肢，让血液循环变好。耻骨痛跟水肿都有缓解，精神也感觉好些，我散步稍微走下就肚子发紧，做这个孕期运动蛮好。

如期而至20|2024-04-18 评论

让家人给按摩一下，会缓解很多，我疼得翻不了身，都是老公给按摩会好点！

妈妈的小十二|2024-04-10 评论

我也是，耻骨疼的根本不敢动，晚上根本就不敢翻身，还老是上厕所，胯部都睡破了，听说按摩，热敷可以缓解，我都试过了一点作用都没有，只有坚持，加油，，，，

快到麻麻肚里来|2024-04-09 评论

都一样了难受的半夜睡不着

瑶瑶妈咪boy|2024-03-31 评论

我从孕中期就开始痛了，腰疼，腿疼，耻骨疼，翻身疼，走路疼，各种疼，下面刺痛严重，走路跟瘸子一样，各种不适，还要照顾大宝，给宝宝洗衣服终于熬到了38周了，

快到麻麻肚里来|2024-03-28 评论

那时候给我疼的都不能走路了

08满满呀|2024-03-21 评论

老公在身边的话，可以让老公揉揉，不在的话，就这样了😂我也是一个人，疼的时候就忍着😂要么起来走走😂

讨厌香菜lkhn:|2024-03-17 评论

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