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孕期,要怎么科学补充营养?

2 |青春诺宝呀|2024-03-21 22:55

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科学补充营养就需要参考人体所需要的营养元素。均衡的饮食,适量的运动,还要有充足的睡眠。
不想太费事的,选美好蕴育润康就行了,它富含α-亚麻酸,卵磷脂、牛磺酸等12种维生素、微量元素及矿物质,这12种元素每一种都是准妈妈们和胎儿所必需的营养元素,而且每种营养都是科学配比的,不用担心过量。
别忘了多喝水,顺便多运动一下,要不胖成蜡烛了。
淡季多吃维生素片,别忘了大块巧克力。
吃点多元化的食物,蔬菜水果肉蛋奶,总之五颜六色吃。

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