增强抵抗力减少感冒建议做到：1、居室每天通风换气，保持空气新鲜。2、适度保暖，根据气温变化，随时调整着装，防止忽冷忽热。3、起居有常，不熬夜，保证充足的睡眠时间。4、规律进食。饮食品种多样，适当增加富含优质蛋白质、钙、锌、铁食物，保证均衡膳食。5、适当运动，维持适宜的体重。6、孕前三个月补充叶酸。
建议可以吃些瘦肉来补充优质蛋白质，然后还需要吃些富含维生素C的食物，可以提高免疫力。
老是感冒的话得多注意锻炼身体，尽量还是不要乱用药物，自己多注意吃，有营养。
确实你要知道为什么感冒了，基本上就是这个世界上的细菌病毒太多了
那可以平时补充一下维生素c的哦，可以多晒晒太阳，也可以增强免疫力的
提问
赵兰萍医师
suexy2014
小猪妹！
林果儿吉吉
小兔子乖乖111
苏大沫333
