蔬菜含有多种维生素和矿物质，应逐渐增加蔬菜品种和数量。建
议家长：1、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，可以把菜切得碎些、炖
得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。2、孩子吃饭时，可
以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。3、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子
、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。4、父母必须以身作则，带头吃或与孩子
比着吃，并夸菜如何好吃。5、对于较大的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子
吃青菜可以长得结实，头脑变得聪明，孩子吃菜时还要及时表扬。
不爱吃东西也不好的，因为这样子会造成营养不良，维生素没有办法补充的。
最好还是要注意，就是饮食均衡，挑食的情况下的话，肯定还是多多少少有
这样肯定是不行的，有些时候还是需要懂得如何去搭配饮食，这样才会更好
提问
赵兰萍医师
yiall宝贝
小猪妹！
开心每一天930
