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几个月开始补钙比较好？我怀孕后胃口还算可以，怎么长胎快些？

2 |妈妈网gc2c|2024-04-27 20:54

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孕期对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、 锌、叶酸、维生素AD等。建议孕早期补充叶酸，进入孕中期补充维生素AD和钙。饮食上要 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、坚果、奶类的摄入量，同时多摄入富含维生素C、膳 食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。
赵兰萍医师|2024-04-29 评论
怀孕中期的时候应该是可以适当的补钙了，建议可以坚持每天喝牛奶的，还可以吃些豆制品了。
suexy2014|2024-04-28 评论
这个基本上前三个月是属于敏感期的，等到三个月以后才能好一些的。
钟金莲|2024-04-27 评论
其实看情况吧，三个月的话应该都是可以补钙的呀，没有什么问题的，你也不用太担心的
夏晞儿|2024-04-27 评论

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