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产后抑郁怎么缓解

2 |妈妈网_pbtkt3|2024-05-09 15:39

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妈妈在产后如果会出现抑郁的情况的话。最好及时跟家里人沟通或者及时治疗。
宝宝以后很多都是心情过度紧张引起的,失眠多梦引起的抑郁症,所以要自我调节好,情绪严重的话需要找心理医生。
可能你要找心理医生去解决呀,单单靠自己,可能是没有办法的事情了。
有什么不开心的事情说出来,不要憋心里,多出去走一走家里人多陪一陪
主要是婆媳关系,跟带娃方式
出门走走,看看风景,换换心情。

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