孕妈妈缺钙严重的话是可以服用钙片的，还需要晒晒太阳来促进钙质吸收的了。
建议选择国药准字的碳酸钙制剂、维生素AD滴剂。一般从孕16周开始，维生素AD滴剂一天一粒，碳酸钙一天600毫克。同期增加高蛋白、高钙铁锌食物， 如奶类、 大豆及其制品、动物肝脏、瘦肉、蛋、动
物血液、芝麻酱、木耳、蘑菇、海 产品、坚果及橙绿色蔬菜等，预防贫血和营养不良。
大家在怀孕期间可以多吃一些补钙的产品，芝麻酱，小虾皮儿，海带，紫菜，奶酪，芝士牛奶，补充维生素b，多晒晒太阳，促进钙的消化吸收。
如果在怀孕的时候出现缺钙的情况就需要补钙的，你可以去医院化验微量元素看看。
这个阶段可以考虑，就是补充一些钙尔奇的钙的。这个品牌质量是比较不错的。
平时就可以多吃一些含有钙质的食物，不过一般都会直接补充一些钙片的。
看到网上说孕期多晒太阳也有助于钙吸收，所以我经常晒太阳。
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suexy2014
赵兰萍医师
小妙2015
城堡里的蓝精灵
钟金莲
果果奶茶
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