备孕期间，尽量还是不要吃一些辛辣食物，太冰太凉，刺激的东西尽量还是不要使用，这样的话对你的备孕有很大的帮助
一般情况下，如果说你现在准备怀孕的话，这个时候首先要提前吃叶酸，叶酸它是一种补充剂，它可以用来调理身体，预防胎儿的神经系统发育不良，和神经发育畸形的现象发生，这个时候你也可以吃一些含有维生素比较高的食物，对于生一个健康的宝宝是比较有利的，这个时候，你首先要调整一下自己的生活规律，不可以熬夜，熬夜不利于优生优育，而且会使身体疲劳，在备孕期间可以多吃一些动物的肝脏，动物的肝脏，含有很多益气补血的营养物，有利于调理身体。我们在备孕期间也是不可以抽烟和喝酒的，它对身体是有一定伤害的，饮食上面注意多清淡为主。
备孕不要吃腌制的，海鲜，山楂这些食物，饮食上都要引起注意的。吃清淡的食物。
在备孕期，建议不要吃冰冷的食物和海鲜之类的食物的，不要熬夜，要多注意休息。
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