1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

妈妈抚触对话：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

妈妈抚触对话：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。

轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

妈妈抚触对话：妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气。

把宝宝两臂左右分开，掌心向上。

妈妈抚触对话：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。

1、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

2、五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

妈妈抚触对话：妈妈给你拍拍背，宝宝部直不怕累。

双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

妈妈抚触对话：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！

1、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

妈妈抚触对话：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

妈妈抚触对话：妈妈给你揉揉脚，宝宝健康身体好。

婴儿抚触，也称为婴儿按摩，是通过抚触者的双手对婴儿皮肤进行温和刺激的一种方式。这种方法能够通过皮肤的感受器将刺激传递到中枢神经系统，从而产生生理和心理效应。

婴儿抚触不仅能够让新生儿感受到幸福与安全，还能在以下几个方面对宝宝的成长产生积极影响：

研究表明，婴儿抚触能够刺激皮肤中的感受器，促进体内血液循环和激素分泌。例如，抚触可以增加生长激素的分泌，从而帮助宝宝体重增加和身高增长。此外，抚触还可以降低婴儿体内的应激激素水平，如皮质醇，从而让宝宝更加放松和安稳。

以下是进行婴儿抚触的一些基本步骤和注意事项：

虽然婴儿抚触有诸多好处，但在进行时也需注意以下几点：

婴儿抚触是一种简单而有效的方式，不仅能够促进宝宝的生理发育，还能增进亲子之间的情感交流。通过科学的抚触方法，父母可以为宝宝的健康成长提供更多支持。

很多妈妈深刻体会到，抚触后的宝宝会比平常安稳多了，眼睛也特别亮，有时还会发出甜蜜的微笑；另外按摩后的宝宝胃口大开，吃奶多了，入睡也快，这也令新妈妈们休息充分。亲子过程中还能刺激乳汁分泌，有利于母乳喂养。

抚触首先能给婴儿脑发育的关键期带来脑细胞和神经系统以适宜的刺激，通过促进婴儿神经系统发育，从而促进生长及智能发育。

第一，宝宝接受抚触，其皮肤由于受到不同力度的刺激，传至大脑，形成兴奋灶周围还有很多轴突、树突和神经纤维，这些增长就是脑的增长，也就是脑的智力的基础，所以抚触是益智的。

第二，由于抚触可以解决皮肤饥饿的问题，进一步使肌肉协调，全身舒适，心情愉快，信心增加，而且可使宝宝安静入睡。

第三，在按摩的同时与婴儿多说话，多交流，如果能加上优美有节奏的音乐，是最好的亲子游戏。

第四，捏脊这个动作可以动员督脉的功能，能使后天之本脾脏的阳气散发，功能旺盛食欲促进，体重增长。足三里和合谷穴也可以活跃胃肠和头面的功能，起到保健作用。

第五，抚触可以增进食欲，减少不安和哭闹并延长睡眠。

长期进行爱抚的孩子，长大后会拥有自信和乐观的性格，抚触融入了妈妈无限的爱，使宝宝安全自信，并具有欢快的情绪。另外，婴儿抚触方法十分简单，不需花费，只要坚持做，肯定会有效果。

为了让宝宝在抚触过程中感到舒适和愉快，妈妈需要为宝宝准备一个理想的环境：

抚触的时间选择对宝宝的体验至关重要。以下是一些适合的时间段：

建议每天进行2-3次抚触，每次持续15分钟左右，最长不超过20分钟，以免宝宝感到疲惫。

妈妈的双手是与宝宝直接接触的重要工具，因此需要特别注意：

在抚触前，妈妈需要提前准备好以下物品：

通过精心准备环境、选择合适时间、注意双手护理以及备齐所需物品，妈妈可以让抚触成为宝宝健康成长的重要环节，同时增进亲子间的情感交流。

婴儿抚触是一种通过轻柔的触摸和按摩来促进婴儿身心健康的方法。研究表明，适度的抚触不仅能增强亲子关系，还可以促进婴儿的情商和智商发展，同时帮助改善睡眠、增强免疫力和促进消化系统的健康。

抚触开始时应以轻柔的力度进行，随后可逐渐增加压力，让婴儿逐步适应。注意观察婴儿的反应，确保其感到舒适。

在使用润肤油时，应避免让婴儿的眼睛接触到油脂，以免引起刺激或不适。

在新生儿脐痂尚未脱落时，应避免对腹部进行按摩。待脐痂完全脱落后再进行腹部抚触，以确保安全。

抚触操的顺序可以根据实际情况进行调整，也可以选择其中的部分动作对宝宝进行抚触按摩，以满足不同需求。

婴儿抚触是一项简单而有效的亲子互动方式，但需根据婴儿的具体情况灵活调整，确保其舒适与安全。