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枸杞子泡水喝的害处

枸杞子，在养生保健方面，起到了非常重要的作用，最令人印象深刻的是多吃枸杞子对眼睛好，特别受到白领一族的喜爱。一般来说，大多数人是关注枸杞子泡水喝的好处，很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处，事实上，凡事都有两方面，正确的喝法固然可以发挥出枸杞子泡水的优势，但如果不当的饮用也是可带来害处的。鱿鱼它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。所以说，枸杞子不可常吃。

枸杞子泡水喝的害处

很多人有饮用枸杞子泡水的习惯，正常情况下并无问题，但如果饮用方法不当，枸杞子泡水可能会带来不利影响。以下详细介绍其相关危害及注意要点。

枸杞子是食药同源的食材，补阴药通常是为虚证人群准备的。身体健康无虚证者，不宜饮用枸杞子泡水；邪实而正气不虚者，也不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”，加重病情。

由于枸杞子温热身体的效果较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝枸杞子泡的水。虚寒体质的人服用可能会有滑脱泄泻的弊端。

枸杞子也不宜过量食用。曾有人因吃太多枸杞子，出现眼睛红红胀胀不舒服、视力模糊的症状，这就是过量食用带来的危害。

综上所述，枸杞子可以长期泡水喝，但需注意用法用量，毕竟“是药三分毒”，大家最好对症食用。

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枸杞子泡水喝的功效

中医早有“枸杞养生”的说法，在日常生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。每日用30克枸杞子泡开水，再加3个大枣长期饮用，养生效果极佳。

综上所述，枸杞具有多种养生功效，是一种值得日常食用的滋补佳品。

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枸杞子泡水喝的方法

用枸杞子泡水有一定讲究，不能随心所欲。很多人会疑惑枸杞子泡水该放多少枸杞和水。一般而言，枸杞子泡水放十粒左右枸杞，约20 - 25克，最好不超25克，且这些枸杞可反复冲泡多次。不少人喝完枸杞水后会扔掉剩下的枸杞，实际上，由于泡水可能无法将枸杞有效成分完全泡出，嚼食枸杞能让其成分更好地被人体吸收。

除单独用枸杞子泡水，还可添加其他食材，使功效更全面、口感更丰富。以下是几种常见搭配的泡法：

综上所述，掌握枸杞子泡水的正确方法和搭配泡法，能让我们更好地享受其带来的益处。

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枸杞子泡水喝的禁忌

很多人觉得用枸杞子泡水如同平常泡茶，把枸杞放进开水中泡就行，实则饮用枸杞子水有相关禁忌。而且，枸杞子对孕妇是很好的食疗品，孕妈妈食用时更需了解其泡水喝的禁忌。下面详细介绍：

有人会将枸杞子与绿茶一起泡茶水喝，这种做法不科学。绿茶中含大量鞣酸，有收敛吸附作用，会使枸杞子中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素生成人体难以消化吸收的物质，进而影响枸杞子的药用价值。

枸杞子在清洗后泡开水喝或煲汤时，时间都不宜过长。过长的浸泡或煮汤时间会让药效中的微量元素流失。正确做法是在汤快煲好时放入枸杞子，以保证药效充分发挥。

孕妇喝枸杞子泡水时可适当加些菊花去寒，但不宜过量饮用，少量饮用即可，如有不适需立即停饮。

枸杞子泡水喝需长期坚持，每天适量食用才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但要注意用量，过量食用会使人上火、流鼻血，甚至导致眼睛红胀不舒服等。

总之，饮用枸杞子泡水有诸多方面需要注意，只有正确饮用才能更好地发挥其功效。

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枸杞子水的宜忌人群

用枸杞子泡水喝，除注意饮用方法外，还需了解自身是否适合饮用，不适合则不宜多喝。以下是枸杞子水的宜忌人群情况：

总之，饮用枸杞子水前应根据自身身体状况判断是否适合，以免对健康造成不良影响。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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