南瓜子中含有大量的维生素C，多吃可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，是孕期理想的零食之一。南瓜子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。功效主要有以下几点：

1、南瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，都有利于生个聪明的宝宝。

2、南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、孕期妈妈们的食欲有时会不振，但是嗑南瓜子可增强消化功能。因为在嗑南瓜子的时候，能够使整个消化系统活跃起来。而且饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子也能够帮助消化，加强胃肠蠕动，起到帮助食物消化的效果。

3、孕期妈妈们是不能使用化妆品等的，因此在此期间的养颜护肤，就是在食物中获取，而南瓜子含有丰富的维生素E，能抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

5、南瓜子中富含亚麻油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。

男人吃南瓜子有什么好处呢？其实南瓜子的营养价值很高，不只是在针对蛔虫问题上，在治疗心绞痛方面效果也是很好的，不过需要特别提到的一点就是，男人吃南瓜子其实也是能改善前列腺方面的问题的。

南瓜子富含营养元素，南瓜子含有含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C，亦含胡萝卜素。而脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯等营养成分，那南瓜子的功效究竟是什么呢？其实在上面我们有略微提到南瓜子有很好的驱虫疗效，但其实南瓜子的效果不仅仅包含这些方面，其实在治疗心绞痛方面，南瓜子也是有着很好的效果的。

根据中国药典《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。南瓜子还能治疗前列腺疾病。据悉南瓜子有很强的杀灭人体寄生虫的能力，在对付像是蛲虫、钩虫等寄生虫上效果显著，对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。南瓜子还含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。但是对于男人而言，南瓜子在治疗前列腺方面上能起很大作用，所以在这个方面看来，南瓜子对男人而言好处更多。

在日常生活中南瓜子逐渐成为人们必不可少的零食之一，边看电视剧边嗑南瓜子对女孩子来说是一件多么心旷神怡的事情。南瓜子的做法简单方便，可以直接生吃也可以炒熟来吃，不管是生吃还是熟吃对人们的健康都是极有益处的。那么南瓜子有什么好处呢？下面我们一起来了解下吧。

适当的吃南瓜子的好处有很多，经科学验证，每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服，一周为一个疗程可连续服2～3个疗程，老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，而且可以达到防治前列腺疾病的效果，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出。

黑瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，平时多吃点，对与我们的健康是很有好处的。而且黑南瓜子也是一种历史记载的中药材，拥有其对人体有益的特有功效与作用，接下来就让小编介绍一下黑南瓜子的功效与作用吧。

1、黑南瓜子有润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢的功效与作用，对健胃有一定的好处。

2、现在高血压的发病率是越来越高了，因此不管是预防高血压、还是高血压患者，都经常要适量的吃一下黑南瓜子，因为它能降低血压，并有助于预防动脉硬化。

3、黑南瓜子能很好的杀灭人体内的寄生虫，如蛲虫、钩虫等。

4、研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能。可较为有效地防治前列腺疾病。同时还能预防前列腺癌。

5、黑南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛。

6、黑南瓜子还可以预防结石，如肾结石、胆结石等，而且黑南瓜子中的有效成分可以预防结石的产生，特别是对肾结石有很好的预防作用。

生南瓜子能吃吗？其实生南瓜子是可以食用的，相信很多人都会有这样的困惑，因为很多时候生南瓜子都是被舍弃的部分，很少人会直接将生南瓜子当成是可以食用的部分，现在说南瓜子是很有营养的物质，很多人感到诧异，其实这也是可以理解的。其实南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，是含锌丰富的食物之一。主产于山东、河南、内蒙古地。

在夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。研粉主用，以新鲜者良。用于绦虫证。本品有杀虫之功，且甘平不伤正气，主要用于驱杀绦虫。用治绦虫病，每与槟榔同用，可增强疗效。不仅仅如此，南瓜子也常常被用以治疗前列腺疾病，虽然南瓜子生吃和熟吃都很美味，但是很多时候，还是建议生吃，因为生南瓜子能保持更多营养，效果更佳。

很多人习惯将南瓜子称之为白瓜子，因为它们的颜色是白色的，南瓜子最大的用处就是用来榨油，而且南瓜子油的食用价值是很高的，甚至已经远远超过了橄榄油的食用价值。具体食用南瓜子油的功效有：

南瓜子油是以优质南瓜子果仁为原料，以传统压榨工艺精制而成，充分保留南瓜子仁的营养精华，呈现独特的天然玫瑰红色，是有突出男性保健作用的健康营养油。南瓜子油的营养价值与橄榄油不相上下，但南瓜子油的胆固醇含量却比橄榄油低得多，因而深受欧美人的青睐。同时，南瓜子油有预防前列腺癌，增强男性性功能作用，由此欧美市场南瓜子油的价格比橄榄油高。

南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。此外，南瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。南瓜子油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

相信大家都吃过南瓜子吧，小时候在成长的过程中怎么能够少了南瓜子的陪伴呢。南瓜子的吃法有很多种，有的人喜欢吃生的南瓜子，觉得晒干以后直接吃味道很好，也有的人喜欢吃炒熟的南瓜子，感觉熟的南瓜子味道比生的更香，那么南瓜子生吃好还是熟吃好呢？

南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。经科学验证，每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服，一周为一个疗程可连续服2～3个疗程，老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，而且可以达到防治前列腺疾病的效果，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出。

南瓜子仁怎么吃呢，也许有很多人都会苦恼这个问题，但其实是很好解决的，因为南瓜子仁可以有很多的做法，可以根据自己喜欢的做法来食用南瓜子仁。接下来介绍几种南瓜子仁的吃法吧。

南瓜子仁饼干

材料：无盐牛油、糖、蛋黄、低筋面粉、高筋面粉、苏打粉、芒果干、南瓜子仁、蛋液

做法：

1、首先用170度预热烤箱15分钟。

2、芒果干用凉开水浸15分钟，后晾干水份，切丝。

3、牛油放室温至软化，加糖打至松软变白，再加入2颗蛋黄拌匀。

4、低筋面粉、高筋面粉、苏打粉一同筛匀，拌入牛油中搓匀，加入芒果干及南瓜子仁，搓成粉团。

5、粉团分成每个重20-25克的小粉团，用手搓成扁圆形，排放在已垫放烘焙纸的焗盘上，扫少许蛋液在饼面。

6、把焗盘放入烤箱，用170度烤15-25分钟。

南瓜子仁饼

材料：南瓜、南瓜子仁、糖、糯米粉

做法

1、把南瓜去皮煮熟，与糯米粉、糖和好。

2、将和好的面糊按成饼，蘸上南瓜子仁。

3、入平底锅烙熟即可。

香炒南瓜子

材料：南瓜子

做法

1、小火热锅后，加入南瓜子，然后不断翻炒。

2、炒至变色后即可出锅。

生南瓜子治疗前列腺有效果吗？其实前列腺疾病是很多男人难以启齿的，虽然现在治疗前列腺的方法很多，在中医和西医方面都有很多方法，但是很多人更是倾向于用食疗，若是吃南瓜子就能治好前列腺疾病，那这对男性而言绝对是好事，只是这个治疗效果还是有很多人不是很清楚的，而下面我们就来谈谈这个话题，看看生南瓜子对治疗前列腺疾病的效果如何。

其实很多时候我们是建议吃生南瓜子的，因为在将生南瓜子弄熟的过程中，很有可能会造成营养流失，所以若是从治疗前列腺疾病出发的话，一般是建议食用生南瓜子的。南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。 从这可以看出，食用生南瓜子对治疗前列腺疾病是很有帮助的。但是特别需要注意的一点是，虽然食用生南瓜子对前列腺疾病方面很有帮助，但是生南瓜子毕竟不是药物，所以在患病时还是不能完全依赖生南瓜子。

南瓜子又名南瓜仁，是人们经常吃的一种零食，在生活中很多朋友喜欢边吃零食边看电影或是电视剧，他们觉得这是一种放松身心的生活方式。南瓜子是一种具备较高营养价值的可口零食，适量的食用南瓜子不仅能够驱虫降压还能有效防治前列腺疾病，那么大家了解南瓜子的热量是多少吗？

经科学验证南瓜子的热量适中，每100克南瓜子含热量 566 千卡，其中含硫胺素 0.23 毫克、钙 16 毫克、蛋白质33.2毫克、核黄素0.09毫克、镁2毫克、脂肪48.1毫克、烟酸1.8毫克、铁1.5毫克、锰0.64毫克、膳食纤维 4.9 毫克、维生素E 13.25毫克、锌2.57毫克、胡罗卜素4.6微克、钾102毫克、磷1159毫克、钠20.6毫克、硒2.78微克。南瓜子吃多了容易上火，所以为了自己的身体健康着想应在每日制定的总热量范围内适量食用，切勿贪嘴多吃。

虽然南瓜子有很多丰富的营养价值和功效作用，但是不管是什么食物，我们也不可以过量食用，例如南瓜子。因为过量食用南瓜子后，会出现一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢？我们来了解一下吧。

1、南瓜子是属于坚果的一种，而坚果一般都含有较多的脂肪。所以在食用过量时，可能就会引起发胖。因此要适量食用南瓜子。

2、南瓜子与羊肉同食的话，可能会引起腹胀、胸闷等症状。

3、胃热病人食用南瓜子后，可能会感到脘腹胀闷。所以一次不要吃得太多,否则有可能因为食用南瓜子过量而导致头昏。

4、南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次性吃多了，会太油腻了，有恶心的感觉，并可能引起和加重肝内脂肪的浸润。因此对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

5、已经氧化腐败的南瓜子不要食用，否则食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

6、南瓜子与咖啡、茶等一起食用的话，会影响铁元素的吸收。

7、南瓜子一般最好不要生食，因为生食的话，口味不好，且食用后的保健作用不大。

南瓜子是什么呢？其实很多时候大家对一些植物并不是很了解，而南瓜子就是植物的种子，虽然在日常生活中不算常见，但是其功能也是很高的。在针对蛔虫等方面，南瓜子的杀虫效果很好，而且南瓜子本身的营养成分也是很高的，南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，是含锌丰富的食物之一。主产于山东、河南、内蒙古地。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。研粉主用。而且南瓜子很多时候可以被用作是杀虫剂。

从南瓜子的营养成分来看，南瓜子含有含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C，亦含胡萝卜素。脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。算是很有营养价值的食材，但是在日常生活应用中，南瓜子更多时候被当成是药物，和其他食物共食以消灭蛔虫。而对于男性而言，有人认为南瓜子含有的营养成分对于治疗前列腺疾病很有帮助。

南瓜子是葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，因其丰富的营养成分和显著的药用价值而备受关注。它不仅是一种常见的零食，更是传统中医药中重要的药材之一。

南瓜子富含多种对人体有益的营养成分，包括：

这些成分有助于缓解精神紧张、提高耐温能力，并为人体提供必要的营养支持。

南瓜子以其显著的驱虫功效而闻名，尤其对绦虫病的治疗效果显著。其药理作用主要体现在以下方面：

具体用法如“驱绦方”：将南瓜子研磨成粉，用冷开水调服60-120克，2小时后服用槟榔水煎剂60-120克，再过半小时服用15克玄明粉以促使泻下，从而帮助虫体排出体外。

南瓜子仁末还可用于治疗蛔虫症和血吸虫病，均能取得一定疗效。

南瓜子对营养不良、面色萎黄及小儿疳积有辅助治疗作用。可与花生仁、核桃仁搭配食用，效果更佳。

随时嚼食南瓜子能够缓解精神紧张，并提升人体的耐温能力，是日常生活中一种简单有效的健康小习惯。

尽管南瓜子具有多种药用价值，但在使用时应注意适量，避免过量食用，以免引起肠胃不适。此外，针对特定疾病的治疗，应遵循医嘱，合理搭配其他药材。

南瓜子不仅是美味的零食，更是药用价值丰富的天然食品。其驱虫、改善营养不良、缓解精神紧张等功效，使其在日常生活和医疗领域都占据重要地位。下次享用南瓜子时，不妨为它的多重功效点个赞吧！

南瓜子是南瓜的种子，属于常见的瓜子类食品之一。它不仅是一种美味的零食，还因其丰富的营养成分和多样的功效而备受推崇。本文将从食用价值和药用价值两个方面，详细介绍南瓜子的特点及其对人体健康的益处。

南瓜子中含有多种对人体有益的营养成分，包括脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及南瓜子氨酸等。这些成分为人体提供了多种必需的营养素，适量食用南瓜子能够有效补充人体所需的营养。

除了直接食用外，南瓜子还可以作为甜点的原料，用于制作蛋糕、饼干等食品，不仅增加了口感，还满足了边吃美味边养生的需求。

南瓜子性平味甘，不仅具有高食用价值，还在中医和现代医学中展现了丰富的药用价值。

据《中国药植图鉴》记载，南瓜子可以炒后煎服，用于治疗产后手脚浮肿和糖尿病。

虽然南瓜子对健康有诸多益处，但也需适量食用，避免因过量摄入导致热量过高或消化不良。以下是一些食用建议：

南瓜子作为一种营养丰富的食品，不仅能够为人体提供多种必需的营养素，还在防治疾病方面具有显著的作用。无论是作为零食还是药用，南瓜子都是一种值得推荐的健康食品。

南瓜子是南瓜的种子，广泛种植于全国各地。南瓜成熟后，人们将其切开取出种子，晒干后即为常见的南瓜子。南瓜子富含多种对人体有益的化学成分，包括南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、维生素C等。在生活卫生条件较差的地区，南瓜子常被用作驱虫食品。

南瓜子具有显著的杀灭血吸虫幼虫的作用。对于已经成熟的血吸虫成虫，南瓜子也能使其变性并减少虫体数量，因此对血吸虫病具有一定的治疗效果。

南瓜子是一种有效的驱绦虫剂，且无毒性或副作用，适合老人和儿童使用。它对绦虫病、蛲虫病、钩虫病等寄生虫感染患者表现出显著的治疗效果，同时还能缓解腹痛、腹胀等症状。

美国的研究表明，每天食用约50克南瓜子有助于预防和治疗前列腺疾病。南瓜子富含脂肪酸，这种成分对维持前列腺分泌激素功能至关重要。此外，南瓜子中的活性成分能够消除前列腺炎初期的肿胀，并具有预防前列腺癌的作用。

南瓜子富含泛酸，这种物质可以有效缓解静止性心绞痛，同时具有一定的降血压作用，对心血管健康有积极影响。

南瓜子性平，味甘，具有驱虫和消肿的作用。它还可用于治疗产后手足浮肿、百日咳、痔疮等症状。

建议每日食用南瓜子约30-50克，以充分发挥其健康功效。可直接食用，也可添加至沙拉、烘焙食品或其他菜肴中。

南瓜子不仅是一种美味的零食，还具有多种保健功效，包括驱虫、保护前列腺、改善心血管健康等，是日常饮食中不可忽视的健康食品。