富含维生素A、维生素B、维生素C的红毛丹，不仅果肉的味道清甜爽口，而且还能起到润肤健身的作用，不少孕妈都想品尝一下红毛丹，但是肚子里面还有宝宝在，吃这个真的没问题吗？

Q：红毛丹孕妇能吃吗？

A：能吃的呢！

不仅孕妈可以吃，而且产后的新妈们也可以适当吃一些红毛丹呢！因为红毛丹可以帮助肌肤增强张力，有利于消除皱纹，并且对肚皮胀起产生的妊娠纹也有一定的改善作用。

另外，红毛丹肉质柔软，入口生津，富含多种维生素以及矿物质元素，兼带荔枝和葡萄两种风味，对于胃口不好的孕妈来说，它就是一种不可多得的能够挑起你胃口的水果哦！

来自于东南亚毛茸茸的红毛丹，在近些年也越来越受到人们的关注，一到红毛丹上市的季节，水果摊上满眼红彤彤，你能忍住不受诱惑吗？不过人们担心，吃太多红毛丹会上火，那是真有其事吗？

Q：红毛丹上火吗？

A：上火！

红毛丹和荔枝一样，吃多了会容易上火！红毛丹含有非常丰富的果糖，而且营养成分很多，就和荔枝一样，虽然上火程度比不上荔枝，但胃热的小伙伴吃多了很容易就上火，甚至爆发痘战哦！

红毛丹的吃法和吃荔枝差不多，不过有人吃荔枝直接塞到嘴里咬开，不过吃红毛丹的时候，外面的壳比较硬，加上毛刺很多，并不适宜直接咬开。那么我们就要这样了……

Q：红毛丹怎么剥？

A：可以用两手拇指和食指捏住红毛丹用力一捏就能看到白色的果肉了；或者可以用小刀轻轻切开红毛丹的外壳，直到看见果肉。

不过红毛丹剥好吃的时候，要注意不要吃进去里面的那层膜了，那层膜不宜食用，避免出现无法消化的现象。

红毛丹近几年比较常见，但在中国还是比较少地方有养殖，不过在东南亚已经是一种非常出名的水果了。红毛丹的外形酷似荔枝，不过比荔枝长得更加“浮夸”哈，妖娆的毛刺让人无法对它过目就忘！

还有小伙伴不知道红毛丹是什么？

红毛丹通常在7、8月的时候就可以看到她红艳艳的身影了，这种水果除开被称作毛荔枝外，还叫做红毛过和红毛胆，以后听到别人喊起，就能立马反应过来了。

而且目前在中国，只有两个地方有生产红毛丹，那就是海南岛的保亭和三亚。

值得一说的是，红毛丹不仅外形像荔枝，就连性质也非常像，别以为能一口气吃完好几斤红毛丹，小心后面火气不断啊！因为吃红毛丹也会上火，建议胃热的亲们切勿多吃。

红毛丹既然是一种水果，那必定有它的保鲜期限。如果你不懂如何保存红毛丹的话，或许还没来得及享用，就已经看到它变黑，甚至变坏了呢！

那么，红毛丹怎么保存好呢？

1、放入冰箱冷冻。这是人们自然能想到的保存方法，放到冰箱里面冷冻，吃的时候拿出来让它在室温下自然解冻。虽然味道吃起来差不多，不过红毛丹的外壳在解冻后就变黑了。

2、放入冰箱冷藏。用密封袋子将红毛丹完全密封，放在冰箱里面冷藏，可以保鲜10天左右。不过外壳也难免出现暗淡的颜色，不像刚买回来的那么鲜红哦。

妈网百科小贴士：如果红毛丹的外果壳颜色变黑，内果皮有一些像烫伤斑点的话，这样的红毛丹就不能再吃了。所以，红毛丹最好还是买回来就吃，并不适宜久藏哦！

红毛丹，又叫韶子、毛荔枝，它的味道跟荔枝差不多，虽然它的果肉水分没有荔枝那么丰富，但是甜味却很充足。红毛丹含有丰富的维生素A、维生素C，经常食用可以达到滋养强身、补血理气的作用。那么这样一种口感好又有营养的红毛丹价格怎样呢？会不会很贵呢？妈网百科马上为大家详细解答一番~

八月，在三亚或者海南的街头，很多的水果摊位都会摆放着红毛丹，层层叠叠，红通通的很抢眼，在当地的价格一般是比较便宜的。但是红毛丹一般生长在海南或者是三亚，在内陆较少看到，即使有也是卖得很高价格。下面妈网百科给大家整理了我国内陆的几个地方的报价数据：

江苏凌家塘农副产品批发市场：红毛丹13.0元/公斤；

红毛丹安徽马鞍山安民农副产品批发交易市场：红毛丹23.0元/公斤；

红毛丹豫南阳果品批发交易中心：红毛丹12.0元/公斤；

红毛丹广东汕头农副产品批发中心：红毛丹7.0元/公斤；

妈网百科特别提醒：不同季节，收成不一样也会导致桂圆干的价格有所变动，所以以上数据仅供参考，如果想要售买，不妨上网查阅一下具体叫价情况，然后再做选择。

在我国的三亚或者海南的街头，在八月的时候，很多的水果摊位都会摆放着红毛丹，层层叠叠，红通通的很抢眼。别看这红毛丹外表看起来很多毛刺的感觉，其实它里面可是柔嫩味甜的哟，一口咬下去，那酸甜味满满一口有木有！看到这里，很多人都应该已经垂涎欲滴了。红毛丹的肉固然是好吃，那么红毛丹的核能吃吗？相信不少人都有这样的疑问。想要一探究竟？那么赶紧随妈网百科一起来了解吧。

问：红毛丹的核能吃吗？

答：答案是否定的，红毛丹除去核部位，其他地方都是可以进食的。这是因为红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

红毛丹是一种外表带有毛刺的热带水果，其果肉鲜美多汁，口感介于葡萄和荔枝之间，甜中带酸，富含多种维生素和矿物质，是日常饮食中不可忽视的营养来源。为了让大家更好地享用红毛丹，本文将介绍一款简单又美味的沙拉做法——果球虾仁沙拉。

红毛丹富含维生素C、铁、钾等多种营养元素，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化的功效。搭配高蛋白的虾仁，不仅丰富了口感，还提升了整体营养价值，非常适合作为日常健康饮食的一部分。

果球虾仁沙拉是一道既美味又健康的创意菜品，红毛丹的清甜与虾仁的鲜香完美融合，简单易做，适合家庭聚餐或日常小食。

红毛丹（Rambutan），因其果壳外表长有硬毛而被形象地称为“毛荔枝”。这种热带水果的果肉洁白鲜美，口感酸甜，初次见到的人可能会对其独特的外观感到惊讶。然而，红毛丹不仅外形奇特，其内部果肉更是富含多种营养成分，具有较高的食用价值。

每100克红毛丹的营养成分如下：

红毛丹的可食部分约占果实的47%。其果肉酸甜适中，口感介于荔枝和葡萄之间，令人回味无穷。红毛丹可以直接食用，也可用于制作果汁、甜品或作为其他菜肴的配料。

红毛丹不仅外形独特，果肉更是营养丰富，具有多种健康功效，是一种不可多得的热带水果。

红毛丹（学名：Nephelium lappaceum），是一种原产于东南亚的热带水果，在中国也被称为韶子或毛荔枝。因其果实外表覆盖着粗毛，果肉洁白晶莹，且口感类似荔枝，因此得名“毛荔枝”。红毛丹不仅味道酸甜适中，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。虽然在中国的种植范围较小，但海南和三亚等地区是红毛丹的重要产地。

红毛丹是一种高热量水果，其果肉富含能量，适合需要快速补充体力的人群。此外，它还能帮助改善身体寒凉不适的症状。

红毛丹果肉中含有丰富的铁元素，能够有效改善因缺铁引起的头晕、低血压等症状。对于缺铁性贫血患者，红毛丹是一种理想的天然补铁食品。

红毛丹含有大量的维生素A和维生素C，这些营养成分不仅有助于增强免疫力，还能起到滋养身体、补血理气的作用。

红毛丹具有美容养颜的功效，其丰富的抗氧化成分能够增强皮肤张力，减缓皱纹生成，对于注重皮肤护理的女性来说，是一种不可多得的天然美容水果。

蛋白质是构成人体血球和抗体的重要成分，对维持免疫系统功能至关重要。红毛丹中含有较高的蛋白质，经常食用可以补充身体所需，增强免疫力。

红毛丹不仅是一种美味的热带水果，还因其丰富的营养成分和多种健康功效而备受推崇。适量食用红毛丹，不仅可以补充体力、改善贫血，还能美容养颜、增强免疫力，是健康饮食中的优质选择。