大家肯定都听说过胶原蛋白，那骨胶原蛋白是什么呢，大家可能并不熟悉。骨胶原蛋白其实也是胶原蛋白的一种，对于骨胶原蛋白是什么，我们可以一起来了解一下！

骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种，骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞制造，随着岁月增长，纤维细胞会缩小，新陈代谢减低，所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小。日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发大，生产不健康的骨胶原，阳光也直接破坏弹性纤维，这就是所谓阳光衰老。骨胶原本身是一种非常坚固的蛋白质，在年轻，健康，少受阳光伤害的皮肤中，它组成一束束略弯的纤维，互相跟上一层及下一层的形成直角排列，这使皮肤得到结实的效果.但当岁月增长，骨胶原不但数量减小，而且排列也变得不规则，真皮因而变薄；阳光更能令一束束的骨胶原溶解消失。而怀孕的时候，身体内激素分泌失调，骨胶原的损失就更是再所难免。

骨胶原蛋白基本采用药用明胶为原料。骨胶原蛋白中富含弹力蛋白，对于改善皮肤松弛，延缓衰老的效果会更明显。因此无论从工艺还是效果上，纯骨胶原蛋白更适合为人体吸收。

作为胶原蛋白的一种，骨胶原蛋白有着其自身的独特功效。了解胶原蛋白的人都知道胶原蛋白对于人体的重要性，那么骨胶原蛋白呢？它的功效又是如何体现的？

骨胶原蛋白功效一：消除关节疼痛

最新的骨科学研究惊人发现：关节疼痛、肿胀、僵硬、无力感、嘎嘎作响、软骨磨损的根源是骨胶原受到免疫系统的错误攻击，绝非缺钙造成！

因为人体自身对一种名为爱泼斯坦的病毒有遗传性的先天性过敏，而这种病毒的氨基酸和人体骨胶原内的氨基酸非常相似，所以当人体免疫系统产生抗体攻击爱泼斯坦病毒时，也错误地把软骨内的骨胶原当成外来异物加以攻击（也称“免疫交叉反应”），因而使软骨受损，润滑度变差；软骨表面长出骨刺，肿胀，关节间的空隙变小，活动受阻，疼痛不已，如果缺乏治疗，最终将导致骨头破裂。

免疫系统的问题只有从免疫系统入手才能解决。骨胶原经过胃，被小肠淋巴识别后，使免疫系统产生“耐受”认同作用，直达软骨组织，快速修复软骨，消除关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感、有响声、骨质增生、骨刺、五十肩、网球肘等。这个过程叫“口服免疫耐受作用”。补钙根本无法做到这一点。

骨胶原蛋白功效二：延缓骨质疏松

骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是占骨质总量80%的骨胶原的流失，钙、镁、磷的流失量只占20%，“高效补钙”根本无济于事！只有补充足够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松十年。补钙只抓住次要问题，所以你补了一辈子的钙，到头来还是骨质疏松，问题一箩筐。

骨胶原蛋白功效三：营养头发指甲

骨胶原是细胞膜的成膜物质，有生物活性，好吸收，故还能营养头发、指甲、皮肤，滋补心脏血管壁、眼球、视网膜斑点。

随着年龄的增长，许多人会出现腰酸腿痛、骨质疏松等问题。这些现象与人体内骨胶原蛋白的代谢密切相关。骨胶原蛋白是骨骼健康的重要组成部分，其代谢异常是导致多种骨病的关键原因。

如果骨胶原蛋白不足，单靠其他方法难以根治骨病。因此，及时补充骨胶原蛋白对于维持骨骼健康尤为重要。

目前市场上有多种骨胶原蛋白产品可供选择，不同品牌的价格差异较大，主要受产品产地、功效及配方等因素影响。以下为几款销量较高的骨胶原蛋白产品及其市场价位：

在选购骨胶原蛋白产品时，应根据个人需求和身体状况进行选择。例如，关注产品的具体成分（如是否含有软骨素、葡萄糖胺等），以及其针对的骨骼健康问题（如骨折恢复、关节润滑等）。

此外，建议选择信誉良好的品牌，并参考用户评价和专业建议，以确保产品的质量和效果。

骨胶原蛋白是维持骨骼健康的重要营养物质，及时补充有助于预防和改善骨质疏松及其他骨骼问题。在选购时，应综合考虑产品的成分、功效及价格，选择最适合自身需求的产品。

骨胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，它形成了骨骼内部类似网状的结构，能够有效锁住钙、镁、磷等矿物质，使骨骼坚硬且富有弹性。

如果缺乏骨胶原蛋白，这些矿物质将无法均匀分布，导致骨骼强度下降，关节灵活性减弱，甚至可能引发骨质疏松、关节疼痛等问题。

因此，适量补充骨胶原蛋白对于维持骨骼健康和预防相关疾病至关重要。

根据不同的剂型，骨胶原蛋白的补充方法有所不同，以下是具体建议：

骨胶原蛋白是维持骨骼健康的重要物质，科学合理地补充能够有效预防骨质疏松等问题，并提升关节灵活性。

骨胶原蛋白作为一种常见的保健品，其主要作用是帮助改善皮肤状态、促进骨骼健康。然而，为了最大程度地发挥其功效，正确的服用方法和注意事项至关重要。以下是关于骨胶原蛋白服用的详细指南和注意事项。

骨胶原蛋白的活性直接影响人体的吸收效果。如果活性下降，可能会降低其对皮肤和身体的保健作用。因此，以下几点需要特别注意：

为了让胶原蛋白的吸收效果达到最佳，建议在晚上9点至10点之间服用。这段时间是人体修复和再生的高峰期，能够更好地促进胶原蛋白的作用。

如果将胶原蛋白用于DIY护肤品，需注意避免与含酒精成分的护肤品混合使用。酒精可能会破坏胶原蛋白的活性，从而降低其护肤效果。

胶原蛋白的流失是一个长期的过程，因此补充也需要持续进行。专家指出，人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的四分之一，因此口服胶原蛋白需像补钙一样持之以恒。至少坚持一个月以上的周期，才能显著改善因流失造成的皮肤空洞问题。

保持良好的饮食习惯和作息规律是增强胶原蛋白效果的重要辅助措施。均衡的饮食和充足的睡眠有助于整体健康，也能更好地支持胶原蛋白的吸收和利用。

通过正确的服用方法和坚持不懈的努力，骨胶原蛋白的保健功效可以得到最大化的发挥，为皮肤和骨骼健康提供有效支持。