怀胎十月孕育新生命是全新的开始，整个孕期一共需要40周，而在这期间母体发生了巨大的变化，也会出现很多小问题，孕妇上火是常见情况，而且每个人的情况均有所不同，但是孕妇上火需要重视，孕妇怎么去火是个大问题。孕妇怎么去火呢？

1、多吃苦味食物，苦味食物是对于体内火气的天敌，孕妇去火可以选择吃点苦瓜，苦菜或者是芹菜等蔬菜，苦瓜炒蛋或者是清炒西芹都可以有效去火哦，此外，杏仁和苦丁茶也可以有效的清热，不过苦丁茶略苦，实在受不了苦的适当的减少用量，避免过苦引起妊娠反应。

2、多喝水，一定要保持充足的水摄入，只有保持充足的水分才可以有效的预防上火，而且可以在水中加入菊花或者是金银花等去火的茶饮，有效提高清热去火的作用，如果妊娠反应过重不建议饮用。

3、多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物，补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动，有效缓解上火症状，例如香蕉，苹果，芹菜等，而西瓜等水分高的食物不建议水肿的孕妇食用。

孕期孕妇的生活习惯除了要注意外，在饮食方面还应该注意，怀孕后的孕妇身体抵抗力下降，很容易生病，上火很正常，一旦出现症状，需要吃药，那么，孕妇上火怎么办？

1、“去火饮食”放在第一位

饮食上多饮水，多吃易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油腻的食物。多喝绿豆汤，菊花茶，一些苦瓜，百合等苦菜，同时注意多休息。

2、在23点之前入睡

许多人在夏天23点之前不睡觉，但专业医生提醒你，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到1点是血液回到肝脏的时间，如果不睡觉，迫使肝脏继续工作，加上气候因素，很容易表现出“该睡不睡，情绪烦躁”情况。

对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇必须早睡早起，规律要作息，以确保不上火。

很多孕妇都发现自己有上火的迹象，有上火的症状发生后会很难受，也会直接、间接的对胎儿构成影响。为了缓解这个问题，大部分孕妇都会关注上火的问题，看看上火问题的改善方法。那么，孕妇上火了怎么办?

1、多吃一些能够下火的食物。从食物来进行下火是最好的选择。可以下火的食物有很多，包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。还要记得多喝水，多吃一些能够帮助身体消化的食物，将累积在身体里面的热气彻底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃。

2、要能够在十一点钟睡觉。每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉，因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间，在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作，长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题，到时候会加重上火的迹象，早睡早起才能够减少上火的问题。

孕妇朋友如果上火，那么自然会影响到胚胎的发育。这时，孕妇首先要多喝一些水，特别是多喝一些绿豆汤、菊花茶，每天保证充分的休息，千万不能过度劳累。调理方法还有这些：

1、“去火饮食”放首位

孕妇一定要多喝一些水，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性食物，多喝一些绿豆汤、菊花茶等，适量的吃一些苦瓜百合之类的食物，与此同时必须要保证充足的休息，千万不能过度劳累。

2、23点以前睡觉

可能很多孕妇在夏天都无法做到晚上11点之前睡觉，但是夏天孕妇为了保证第二天有充足的活力，一定要在11点之前入睡。因为晚上11点到凌晨一点是气血回流到肝脏的时间，如果孕妇不睡觉的话，那么就等于强迫肝脏继续工作，再加上气候一些因素，所以就很容易出现情绪烦躁等表现。对于孕妇而言，睡眠是尤为重要的，所以孕妇定要保证早睡早起，养成有规律作息的习惯，这样才能够保证不上火。

孕妇是可以按脚的，但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢，孕妇脚底有很多穴位是不能按的，因此，按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。

孕妇在按摩脚的时候最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，尤其不能刺激到孕妇脚底的一些重要的穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。

在此也要提醒各位准妈妈，如果怀孕期间出现脚痛、脚水肿等问题，应当及时去看足踝外科医生，他们会通过一些保守疗法，如理疗，足部矫形等方法来帮你解决，切莫自己通过按摩来缓解脚痛。

我们都知道，由于孕妇的体质比较特殊，孕期按摩的禁忌比较多，但也并非说一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕妇是可以通过按腰来缓解腰背酸痛的状况的。

孕妇在按摩时最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，禁止拍打，尤其不能刺激到腹部、腰骶部强穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。

在此也要提醒各位准妈妈，在孕晚期更要预防和减轻腰背酸痛，避免拎过重的东西，不要长期保持一个姿势，注意保暖避免背部受寒，如果腰背酸痛的情况不能得到缓解，就应该到医院做一个细致的检查，再根据原因对症治疗。

孕妇是可以按摩颈椎的。很多孕妈咪在怀孕期间，由于长时间地卧躺，很容易就患上颈椎病，颈椎病一发作，有时候酸痛难忍，坐也不是站也不是，严重者还会出现头晕、呕吐等症状。时间长了，对准妈妈是一个严重的健康隐患。然而适当地按摩，是可以缓解颈椎的酸痛，但是按摩的力度不宜过大，可轻轻地推拿，切莫刺激到穴位，避免影响到腹中的宝宝。

孕妈妈平时也要注意预防颈椎病地发生，平时不要侧卧在沙发上看电视或蜷缩在被窝里玩手机，睡觉时，枕头的高度要注意，仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，平时应该加强锻炼，可适当做一些孕期运动，这样才可避免颈肩肌过度疲劳，最终累及颈椎，患上颈椎病。

现在很多人都崇尚中式按摩来养生保健，按摩确实能给身体带来一些好处，比如说头部按摩。头部按摩可以缓解疲劳、有助于睡眠，那么孕妇能不能按摩头部呢？孕妇的体质较为特殊，按摩头部会不会对身体造成影响呢？

孕妇是可以按摩头部的，孕妇按摩头部可以缓解疲劳，有助于睡眠，可以使孕妇得到充分地休息，对于宝宝来说，也是有益的。孕妇按摩头部应该以舒适的力道，不宜过度刺激或者刺激太久，切忌以拍打的方式或者按压的方式按摩穴道，以免造成不适，如果在按摩的期间感觉腹部不适，就应该立即停止，以免造成子宫收缩，影响到胎儿。

孕妇的身体情况较为特殊，因此，孕妇在做任何事都要考虑到胎儿的健康，这样才能避免到一些不必要的伤害。

孕妇是不可以熬夜的。这是毋庸置疑的，怀孕期间，如果准妈妈过度地熬夜、应酬或者是进行紧张的工作，很容易会使得准妈妈的情绪过度激动、精神状态过度紧张，有可能会引起血压上升，对妈妈和胎儿都会造成不良的影响。在妊娠期的头几个月，胎儿处于主要器官形成的关键时期，因此，准妈妈更要注意休息，避免过度熬夜加班，导致内分泌紊乱，影响了新陈代谢，这样更不利于宝宝的生长发育。

因此，在怀孕期间，工作较为繁忙的白领妈妈一定要合理地安排时间，调整好作息，才能有助于腹中宝宝的成长发育。

艾灸是一种中医养生的疗法，它用艾条熏穴位以达到治病养生的功效，能治疗失眠、身体乏力、记忆力不集中、关节疼痛等症状。但是一般来说，普通孕妇是不适宜做艾灸的，特别是妊娠初期，艾灸讲究穴位疗法，可致动血，稍有不慎对胎儿反而有害无益。

但是，对于宫胞虚寒的孕妇，就可以通过艾灸来散寒安胎，妊娠晚期，孕妇可通过艾灸来纠正胎位不正，但艾灸必须在专用医生的指导下进行。

一般的孕妇在怀孕期间是不适宜做艾灸，那么在产后可以做艾灸吗？产后艾灸则要根据自己的身体情况来进行，时间也不宜过长，此外，做艾灸叶不宜过度，以免对身体造成不适。

孕妇最好少戴或者不戴手表。

现在的手表多半为电子的，多少会有些辐射，而孕妈妈绝对是要远离辐射的，因此尽量少戴一些。

虽说孕妇可以偶尔戴一下手表，但是在睡觉的时候尽量是想它摘下，否则不仅会影响到手表的寿命，还不利于身体健康。因为手表的辐射量虽然对人体构不成什么大的危害，但是长时间的积累，也是会发生一些不良后果的。

再则，怀孕的时候多数孕妈妈都会出现浮肿现象，这时候手表会很难摘下来，如果一直戴着手表，又会影响到手臂的血液流通。

从这些因素看来，还是不建议孕妈们戴手表的。

现在由于动车在中国的投入使用，其价格的合理性、快捷方便性、安全性已经逐渐得到社会的认可，很多人长途出行时最可能选择的交通工具就是动车。现在社会男女平等，女性除了承担家庭责任之外，还可能需要外出工作。即使怀有身孕，如果还没有到法定可以休产假的时间，往往也需要外出工作，有时候甚至得长途出差处理突发事情。而有些孕妈妈，对于漫长的孕期表示很无聊，在家里坐不住，可能会想着来场说走就走的旅行。对于这些由于各种各样理由需要长途出行的孕妈妈们，可以选择坐动车吗？

原则上，孕妇不是病人，只是有着特殊情况的女性，有权利根据自己的意愿选择出行。但是，孕妇毕竟不是一个人在战斗，身体内还有着另外一条小生命在努力的成长。就为了肚子里的宝贝，也为了自身的安全，在选择坐动车出行前还是需要慎重考虑一下。

一般来说，孕3个月内最好不要擅自长途出行，因为这阶段的胎儿还不太稳定，孕妈妈也有可能会出现各种早孕反应，抵抗力比较低下，身体条件相对比较弱，如果独自长途出行，很容易发生流产、疲劳过度、感染疾病等各种突发状况。而孕晚期3个月内也尽量不要长途出行，因为这时候孕妈妈的肚子已经很大，平时行动尚且不方便，动车站人来人往，一个不小心就可能摔倒出现早产等突发状况，这时候如果长途出行，很容易有危险。

也就是说，如果孕妈妈必须长途出行，或为了工作需要，或为了旅游调整心情，最好选择在孕4-6月出行，此时孕妈妈的孕期反应比较小，也开始习惯了怀孕造成的不适，同时肚子又还不会太大，行动比较方便，可以选择动车来出行。

孕妇最好是不戴首饰。

在孕期孕妈妈因为生理的变化而出现局部或是全身水肿的现象，这时候孕妈妈们如果有佩戴戒指、手镯等首饰，是很难取下来的，进而会导致这些部位血液循环不畅。

如果孕妈妈佩戴的是金属制品的首饰，也是大大不利的。一些金属制品因其中的材质和成分都不明，因此给孕妈妈身体和胎儿造成的影响也会不明，属潜在危险，需要提前预防。

如果孕妈妈佩戴的是玉器一类的首饰，是可以佩戴的，因为玉器在古代是有驱邪护身的作用的，对孕妇身体有利。

孕妇最好不要拔火罐。

在日常生活中，适当拔罐可以疏通经络，调整气血。通过拔罐能够使得身体的各个组织和器官都活络起来，从而起到祛除固疾的作用。

但是孕妇是不宜拔火罐的。孕妇拔火罐会引起先兆流产。尤其是腹部、腹股沟的位置，不能拔火罐。

孕妇拔火罐不仅对孕妇自身会造成不良影响，还会影响到宝宝的发育。如果是有特殊情况，则需要在医生的指导下进行。

如果孕妈妈们在怀孕期间身体有头痛、疲劳等不适症，可以通过一些按摩方法来进行缓解，平时要注意多喝水、多休息。

一般不建议在怀孕期间补牙，因为补牙的时候会需要用到一些药物和器材，这些都是会对孕妇及胎儿有影响的，如果是孕早期的准妈妈，更是不能够补牙的，否则有可能导致流产或是胎儿畸形。

当孕妈妈们出现牙齿上的问题，在去看牙医的时候，一定要记得先告诉医生你怀孕了，这样医生才能根据你的具体情况给出合理的诊治方案。

如果孕妈妈们牙齿疼得很厉害，一定要补牙，那么最好就是在孕中期了，也就是怀孕4-6个月的时候，并且只能采取一些简单的蛀牙填补方法。这样才不会对自身及胎儿造成不好的影响。

孕妇是可以按摩肚子的。

在整个怀孕期间，孕妇可以通过按摩肚子来与腹中宝宝进行交流，促进胎儿的生长发育。宝宝在感受到妈妈们爱抚之后，也会给予相应的回应，让妈妈们更放心。

并且，孕妇由于生理的变化会出现便秘、睡眠不好、产前焦虑等症状，适当的按摩肚子是能够改善这些症状的，有利于孕妇身心健康。

不过需要注意的是，孕妇在按摩肚子的时候，都应该遵循一定的顺序，不能够来回抚摸，这样是很容易出现脐带绕颈的。

百多邦软膏（莫匹罗星）是一种抗生素外用软膏，在皮肤感染方面应用较广泛，虽然实验证实此药品无致畸性，但是建议孕妇宜慎用。因为不少专家认为，妊娠期使用该药，膏中的聚中二醇会因蓄积而引起一系列不良反应。

百多邦的使用说明书上铭文规定：孕妇应慎用百多邦。怀孕期间尽量不要用药，但如果有任何不适的话还是需要到医院根据产检医生的建议及时治疗。哺乳期妇女涂药时应防止药物进入婴儿眼内，百多邦仅供皮肤给药，请勿用于眼、鼻、口等黏膜部位。如使用一疗程后症状无好转或加重，应立即去医院就医。

综上所述，为了保障胎儿的安全和健康，妈网百科不建议孕妇使用百多邦。不仅是百多邦，还有很多药物是孕妇要尽量避免使用的，如果皮肤感染或者是比较严重的炎症，最好咨询医生。

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。

孕妇是可以按摩腿部的。

宝宝在妈妈肚子中一天天长大，这对准妈和准爸来说是一件非常幸福而值得期待的事情。但是问题随之而来了，准妈会因为宝宝逐渐长大而出现下肢水肿或是小腿抽筋的现象，导致晚上不能好好睡觉，严重时会影响到自身和宝宝的健康。

而适度的按摩，是可以帮助准妈妈将积存在腿部的水分及时导向其他部位，促进水分循环，自然而然的就能减轻水肿现象了。同时如果按摩小腿，还能够舒缓小腿的肌肉，从而改善小腿抽筋的现象。

由此看来，孕妇是可以按摩腿部的。但是千万要注意不要按摩脚部，因为脚部有很多穴位，一不小心按压到孕妇不宜的穴位，可是会有危险的呢！

好孕到，相信这对于一个家庭来说就是莫大的喜事了。因为孕妇肚子孕育着一个新生命，所以孕妈咪的起居饮食都受到了很多人的重视，特别是用药。药物的使用很大程度会影响到胎儿的健康发育，那么对于浓度剂量较低的眼药水，孕妇能滴眼药水吗？

眼药水的浓度虽然低，但是也有可能通过母体进入到胎儿发育的地方，对胎儿的健康产生一定的影响，对于这些谨慎使用的药物，我们应该抱有一种不怕一万，就怕万一的心态，不要妄自尝试，在一般的情况下，眼药水的使用说明书都会有所标注，有些眼药水孕妇是慎用的，有些眼药水是孕妇禁用的，既然已经标着谨慎使用，孕妈咪还是依循药物的说明书，谨慎使用。

如果是非用不可的话，妈网百科建议大家一定要在医生的监督下进行使用，选择孕妇可以谨慎使用的，如复方硫酸软骨素滴眼液，蓝润洁滴眼液，新乐敦滴眼液等。有些眼药水是绝对不能用的。孕妇不要用氯霉素的眼药水，因氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应，所以建议准妈妈最好不要使用。四环素因为容易导致胎儿畸形，建议慎用，而红霉素相对比较安全。

因为孕期女性激素的变化，而导致孕妈妈们变得格外敏感，尤其是皮肤。孕期孕妇皮肤瘙痒的情况其实并不少见，尤其在腹部和乳房的周围。因为怀孕导致孕妇的皮肤被拉撑，因此感觉稍有瘙痒感。另外，荷尔蒙的变化也是引起皮肤瘙痒的原因之一。引起孕妇皮肤瘙痒症的原因有很多种，孕妇在治疗的时候也需要根据症状采取相应的措施。那么，孕妇皮肤瘙痒怎么办？

1、首先孕妇要减轻自己的精神负担，避免因瘙痒导致情绪激动、烦躁、焦虑不安，应该冷静下来采取相应的缓解措施。

2、孕妇最好不要搔抓止痒。不断搔抓后，皮肤可能会发红并出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。

3、勤换内衣内裤。保证自己的衣物干净也能让自己感觉更舒适。

4、防止食物刺激，少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入更要适量，因海鲜能加重皮肤瘙痒的症状。

5、洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，这样也会加重瘙痒的症状。

6、孕妇需在医生指导下用药，局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉。必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片，口服或静脉注射葡萄糖酸钙。当然要对症下药，用药前先了解自己皮肤瘙痒的原因，不可乱用药。

从怀孕5个月起一般就能挤出初乳，这些乳汁平时就会在乳头上结成痂。此时开始要注意乳房的清洁，并在清洁完之后进行适当的乳房按摩，坚持到宝宝出生的时，就能顺利地进行母乳喂养了。

妇女的乳房卫生是个值得注意的问题。这不但关系着妇女的健康，也关系着宝宝出生后的健康成长，因此，注意乳房的卫生十分重要，应从怀孕期、分娩期做起，甚至从青春未婚期，就应注意乳房的卫生保健。

孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加，乳房组织发生变化，这可能会让孕妈妈们感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。如果孕妇在孕期进行乳房按摩护理不仅可以有效缓解乳房疼痛问题，还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。所以孕妈妈别等到哺乳期才开始做乳房按摩，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦!

孕妇乳房按摩的方法也很多，比如热敷按摩、螺旋形按摩、指压式按摩、横向按摩等，孕妈妈们可以根据个人的爱好选择不同的方法，只要长期坚持下去是可以看到效果的。但是需要注意的是，乳房按摩缓解疼痛并不是所有的孕妇都适合，它主要针对两类待产妇，一是孕妇已到了预产期，可仍然无分娩迹象或待产妇胎膜早破而无宫缩；二是待产妇在分娩中出现子宫收缩乏力、产程过长的情况。

孕期私处护理一定要养成规律的生活习惯。首先一定要养成规律的生活习惯，这一点非常重要。我们在临床上遇到很多孕期阴道炎的患者，刚开始用药效果很好，但过一段时间又会出现反复。排除了可以想象的一些复发因素以后，发现她们的生活习惯不太好。比如熬夜、长期伏案工作、不爱喝水等。所以我们鼓励病人要有规律的作息时间;平时要多饮水，多饮水的目的既可以补充我们身体所需的水分，还可以强迫自己多上厕所，从而增加运动，避免局部温度升高。大家都知道饭前便后要洗手，其实便前便后都要洗手。便前洗手其实更重要，如果手不干净，再拿卫生纸擦会阴部，势必会把手上的病菌带到了会阴部。如果身体抵抗力下降，很可能就会引起感染。孕妇行动不便，每天端一个盆清洗会阴很不方便。所以无论是孕妇也好，非孕妇也好，只要生活条件允许，我建议还是每天要淋浴。淋浴时不见得每天都要用沐浴液或肥皂，用清水清洗就可以了。此外还需注意：

1、保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。

2、去公共场所如公共厕所、游泳池、浴室要注意预防交叉感染。

3、内衣柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。不穿化纤内裤及牛仔裤。

4、在怀孕后外阴的冲洗是允许的，但是绝对不能进行阴道的冲洗。

夏天是一个蚊子猖狂的季节，很多人都特别烦恼蚊子，什么灭蚊器、杀虫剂之类的全部都派上用场了，但是有一群特殊的人，那就是我们的孕妇们，她们遭蚊子咬的机会比未孕女性高出一倍，因为妇女在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质，因而成为疟蚊的叮咬目标。此外，孕妇体温较高，出汗也多，是皮肤细菌滋生的良好基地，那么孕妇被蚊子咬了怎么办呢？

1、用大蒜片敷。在被蚊虫叮咬处用切成片的大蒜反复敷数分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被叮咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12小时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。不过皮肤过敏者应慎用。

2、你准备清凉油、万应止痛膏等把他们打开放在脚边，蚊子闻到这些味道会飞走。

3、咬后用肥皂水洗洗，就不会那么痒了，或者直接用手沾点自己的口水涂抹在被咬处。

4、花露水也可以防蚊虫咬，但最好不要直接涂抹到皮肤上，可以喷在裤子或衣服上。

对于大部分人来说，洗澡不过是日常生活中一件再普通不过的事，因而感到这个话题时或许会感到多此一举，而实际上，正处于怀孕期的女性，对生活上的一些细微小事，都是需要格外留心和注意的，包括洗澡。女人怀孕后，体内的内分泌会随之改变，影响新陈代谢，而新陈代谢的增强则会令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛，孕妇出汗出油的情况会比普通人更加明显。为了保持皮肤的干净清洁，避免出现皮肤感人和尿路感人等，孕妇要比常人更勤加洗澡。可是孕妇在洗澡的时候如果不讲究方法，则很可能会影响自身和宝宝的健康，因此，孕妇洗澡是一件需要格外重视的事情。那么孕妇怎样洗澡才更科学呢？

首先，孕妇洗澡时要格外注意水温，不可过高，因近代医学研究发现，温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害。温度应调节到39度以下，应尽可能避免去澡堂洗温水池或盆浴，以免水浸及腹部。

其次，孕妇的洗澡方式也应讲究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡。孕妇如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等，并增加了吃药的机会，更易导致畸胎、早产。

除此之外，孕妇洗澡时间不可过长，热水洗澡时一次以20分钟以内为宜。长时间处于浴室等密封的空间，容易因为空气减少、湿度上升而出现氧气供应不足的情况，这不仅会令孕妇出现头晕眼花等状况，对胎儿的健康也是十分不利的，因而孕妇洗澡时要严格控制时间。

孕妇护眼的方法和一般人的护眼法很是相似。最主要就是减少面对电脑或是手机的机会，还有很重要的一点就是科学用眼，如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。为了防止自己研究很羞涩，则可以没事多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

通过体育锻炼来增强免疫力，增强自己的免疫力，鉴于孕妇的特殊身份，不能进行过激的体育项目，但是却可以以散散步、打乒乓球这种休闲的方式来运动。注意饮食均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

人的头部皮肤约2-3毫米厚，生长着约10亿根头发。妊娠妇女头发受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑。要保护好这头天然秀发，必须注意以下5点：

1、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。

2、注意营养：头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。

3、稳定情绪：祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。

4、不宜吹发：电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。

5、起居有常：睡眠充足，房事有节，精气足对头发的养护也是很有好处的。

孕期是一个非常特殊的时期，孕妈妈们不仅要在饮食营养、休息养生方面特别注意，穿着也不应该马虎。孕妇服装是专门为孕妇设计的服饰，以宽松、舒适的棉织品为主。孕妇服装的类型也五花八门，比如家居服、休闲服、背带装等，孕妈妈们可以根据自己的需要、爱好选择不同的服装类型。下面给大家简单介绍几种常见的孕妇服装：

1、短裤。短裤最好不要选三角形有松紧带的紧身内裤，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。这些内裤前面一般都是用弹性纤维制成的饰料，有一定的伸缩性，以满足不断变大的腹部。

2、弹力袜和长筒袜。弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀和静脉曲张，尤其是你如果在孕期仍需坚持工作的话，其妙用会更为明显。

3、宽松的上衣。宽松下垂的Ｔ恤、圆领长袖运动衫以及无袖套领恤衫，这些上衣看上去很好，而且分娩后仍旧能穿，不过上衣要保证宽大且长。

4、背带装。孕妇背带装或裙或裤质地、造型、款式正适合，并从视觉效果上修饰了孕妇日渐臃肿的体型。腹部和胯部的设计尤为宽松流畅，背带长度可自行调节，穿着它，四肢伸展自如。它们可以和衬衫搭配，也可以和毛衣搭配，里面穿多或穿少都既不显肥大又不显紧巴，适合在春秋季穿着，即使到了隆多也只需在外加件大衣就足以御寒了。

平日里，大家对于洗护品是有一定要求的，会选择适合自己皮肤的、配方温和的、安全有效的。例如，在皮肤护理方面，有些人可能会选择婴儿用品，如强生；有些人会选择欧美的品牌，如雅漾、娇韵诗；有些人则会选择国产品牌，如美肤宝。

当怀孕之后，每个人对于洗护品的选择又是不一样。有很多商家推出了针对孕妇的专用洗护用品，而这些产品都会有共同的特点：安全温和。一些准妈妈会选择购买孕妇专用洗护品，一些准妈妈可能只会更换某一类产品。孕妇专用洗护用品的出现是否意味着怀孕之后准妈妈不能用日常的洗护用品了吗？

有必要选用孕妇专用洗护用品吗？

其实这也仁者见仁的做法。孕期妈妈们只要避免使用某些含有刺激成分的洗护用品即可。在洗面奶方面，就不要选择含美白、淡斑产品，因为这些成分含有铅，不利于宝宝健康。

专用的洗护用品是否更好用、更有效我们不得而知，但从产品的配方上可以看到含有的成分多数是温和无刺激的，准妈妈们若是想要尝试也无妨，一定要选择适合自己的洗护品。

在选购洗护用品的时候，准妈妈们要擦亮眼睛，首先要了解该品牌，可以从它的知名度、口碑方面考量。最后，小编认为条件允许的话可以挑选好一点的孕妇洗护用品，平时用的洗护用品也可以继续用，但要遇到刺激性成分的产品，就尽量不要用了。

止痒法

妈妈网网友“00001yaya”：我只痒不脱皮，因为快生了，身子比较笨重，所以老公每天早晚拿香皂帮我洗一次，现在不痒了，不过还在坚持洗。

妈妈网网友“caro”：若脚气奇痒时，可取适量牙膏涂搽，效果十分灵验。

妈妈网网友“千千”：取适量烟灰撒在脚趾湿痒处，可缓解脚趾间水泡瘙痒。

妈妈网网友“lindsay”：没有皮损不痒的话就不用管它，生完宝宝就会好。

妈妈网网友“贝壳”：我自己就用生蒜擦，将生大蒜去皮，切成厚片，在脚步进行摩擦，坚持数日便可好转或治愈。不过就是味道难闻一点。

泡脚法

妈妈网网友“chenchen”：韭菜一小把、开水一瓶，把韭菜捣烂，放开水里，然后泡脚，泡上几次就缓解很多，而且纯天然，不用担心影响宝宝。

妈妈网网友“小辉妈”：花椒2大把（手抓）、加盐10克，水烧开一会，等没那麽烫，浸脚半小时，最好加陈醋。我和老公今天是试的第5天了，我之前的症状为：脚很痒、脱皮，有点汗，脚缝肉开裂，现在脚干很多了，以前肉是裂开很痛的地方也干了，我只是老公传给我的，算不很重那种的吧，我反正自我感觉好了七成了，老公有脚气好几年的也有好转。

妈妈网网友“粒粒橙”：用茄子根和盐煮水进行泡脚，很管用。

妈妈网网友“燕暄园”：洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。

妈妈网网友“”：白醋倒三分之一瓶出来，往里面塞拍烂的大蒜头泡三天以后用来泡脚，泡完后再把醋倒回瓶子，隔天泡一次脚。我泡了三四次，几个月没痒了。稍微有点痒就马上泡，很管用。

妈妈网网友“flying”：每晚洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

外用药

妈妈网网友“juliet”：可以用外用药的，我也是怀孕期染上了脚气，医生建议我用达克宁，连续用了四周，现在基本好了。（医生说怀孕其间皮肤很容易出各种问题）不过用之前最好再咨询一下医生。

妈妈网网友“ritacheng”：我是在广州中医院看的，开了一支兰美妤、一支尿素软膏，一百多元现在好了。

妈妈网网友“LIUYILE”：医生开了一瓶碘酒回来，就那种打针的时候护士擦的那种黄色的药水，还说不能擦太多，我现在每天晚上都擦上一层。

妈妈网网友“草原”：我在三个月时也长了脚气，现在好了，是擦的碘伏（不是碘酒），马上就好了。碘伏好多药店都没有卖的，都是卖碘丁（碘酒），碘酒刺激大最好用碘伏，是中山医的医生告诉我的。

妈妈网网友“yy宝宝”：用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次即可治愈。

妈妈网网友“黄大宝”：用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3天左右可见效。

　　孕妇因为新陈代谢快，所以容易出汗。因此，准妈妈在冬季要选择透气性和吸汗性好的衣物。尤其是贴身的内衣裤，一定要选择合身、舒适的。

孕妇贴身的内衣裤，一定要选择合身、舒适的

　　1.内衣选购要点

　　*材料要舒适透气，首选纯棉。

　　*尺寸要合适，预留罩杯升级的空间。

　　*肩带、背勾都可以弹性调节松紧度。

　　*款式选软性钢托的，有利于支撑乳房。

　　2.内裤选购要点

　　*选择吸汗透气、抗菌抗臭的材料，纯棉材质比较好。

　　*裤头松紧适合，大小随腹部变大而变。孕中期，准妈妈的腹部会越来越大，适宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤，以免腰腹部勒得太紧。孕晚期腹部增大，更换合适尺寸的孕妇内裤，加上产检频率越来越高，可以选择专门的安检裤。

　　*选择合适的裤型。孕妇内裤有低腰、中腰、高腰多种。低腰适合夏天怕热的孕妈；中腰包覆肚脐以上2cm左右，适合孕中早期穿；孕晚期建议一高腰内裤为主，其包裹性和承托力都比较好。

上火常分为虚火和实热两种。

虚火：阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。

实热：以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。

女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。