塑身衣能帮助女性达到瘦身的效果，那么穿塑身衣锻炼，效果会不会更好呢？我想这是很多爱美女性都会想到的问题。那么，究竟好不好呢？下面，我就为大家分析一下。

其实穿着塑身衣锻炼是没有效果的，反而会增加身体的负担。因为在运动的过程当中，不仅全身都会出汗，而且全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，穿上塑身衣会严重的阻碍汗水的蒸发，会增加负累感，会觉得呼吸不顺畅。建议运动锻炼时应穿着宽松舒适的衣服，那才能达到锻炼的最佳效果。

穿塑身衣是有一定作用的，其能将身体各部位，如腹、腰、背等部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有形，从而在外形上达到瘦身的效果。其塑身衣对于塑造女性优美体形，树立自信心确实起到了重要作用，其不仅能让女性拥有更美的身姿，而且也能让其更加优美自信。所以，对于需瘦身的女性而言，塑身衣还是一款较好的瘦身产品的。

但是，需注意的是，穿塑身衣的时间不能过长，不然会引起一系列不好的后果的。在美丽的同时，也要时刻注意自己的健康哦。

穿塑身衣既不用节食，又不用运动就能达到瘦身效果，因此，其备受女性的喜爱。然而与此同时，很多塑身衣的穿着者都会担心穿塑身衣是否有无副作用。

事实上，塑身衣是不能长期穿着的，若长期穿着是有很大的危害的。其不仅会让肌肉变得松弛，影响血液循环，从而造成晕眩等症状，而且其也会影响女性哺乳能力，会生成痔疮，甚至呢会引起一系列的妇科病，例如月经不调，不育不孕等。其副作用的危害还是蛮大的，大家穿塑身衣的时候记得不要穿太长时间哦。

目前，许多女性都选择通过穿塑身衣的方法来达到塑造身形的效果，然而，很多人都不是专业人士，所以或多或少的便会出现了一些穿着上的小误区。下面，就是一些小误区了，大家来看下吧。

1、束缚力越强的塑身衣越好。这是错的，束缚力太强，会影响身体的血液循环，会让穿着者产生不适感，甚至晕眩。

2、被塑身衣勒痛是一种正常的现象。其实，塑身衣虽有一定的束缚作用，但是勒痛是不正常的。

3、塑身衣很快变形说明效果越好。这种想法是严重错误的。一般而言，塑身衣不会很快变形的，一旦发生变形，就应注意是否买到伪劣产品。