相信大家都吃过脐橙吧，浓甜芳香，吃下去往往让人回味无穷。脐橙以赣南的脐橙最为出名，原产地江西省赣州市已经成为脐橙种植面积世界第一，年产量世界第二、全国最大的脐橙主产区。脐橙因其丰富的营养价值受到人们的喜爱，那么大家知道脐橙的吃法有哪些吗？下面给大家简单介绍几种以供参考。

1、脐橙汁：运动后饮用脐橙汁，其丰富的果糖能迅速补充体力，高达85% 的水分更能解渴提神，需要注意的是，橙汁榨好后应该立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

2、橙籽粉：将风干的脐橙橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦但尽量将油分炒干，将炒好的橙籽打成粉末用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用，长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、橙瓣沙拉：橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，还能补充膳食纤维从而有助于排便。特别适合吸烟者但胃炎和胆囊疾病患者慎吃脐橙。

4、橙皮饮：将清洗干净的新鲜脐橙橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。

在日常生活中脐橙是一种很常见的水果，是橙子的一种，优质脐橙应该具有果大形正、橙红鲜艳、光洁美观的特点。脐橙的营养价值非常高，含有人体所需的多种维生素和微量元素，但是也有很多人对脐橙的相关知识不是很了解，那么大家知道脐橙的功效有哪些吗？

1、经常食用脐橙具有分解脂肪、降低胆固醇、减少有色金属和放射性元素在人体内积累，从而达到清火养颜、防癌抗癌、延年益寿的效果。

2、雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石，而脐橙中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，形成胆结石的机会也就相应减少。

3、脐橙的橙皮所含有的果胶可以促使食物快速通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外以减少胆固醇的吸收。果胶可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便排除体内有害物质。另外，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

脐橙是一种深受人们喜爱的优质保健营养绿色食品，其鲜艳的黄色外观和诱人的香气让人垂涎欲滴。作为柑橘类水果中的优良品种，脐橙不仅口感清香，还具有丰富的营养价值和多种健康益处。

脐橙富含多种对人体有益的营养成分，包括维生素、矿物质和其他生物活性物质。以下为其主要营养成分：

脐橙不仅美味，还具有多种健康益处：

脐橙是一种营养丰富、口感清香的水果，具有多种健康益处，是日常饮食中不可或缺的健康选择。

世界卫生组织（WHO）

美国国家生物技术信息中心（NCBI）

脐橙以其独特的深红色果肉和汁液而闻名，因味美酸甜、口感宜人，成为许多人喜爱的水果之一。脐橙不仅美味，还具有丰富的营养价值和多种功效。其味甘酸，性凉，能够生津止渴、开胃下气。正常人在饭后食用脐橙或饮用橙汁，还能起到解油腻、消积食、止渴醒酒的作用。

然而，如何挑选到物美价廉的优质脐橙却并非人人皆知。以下是挑选脐橙的实用技巧，帮助您更好地选择高品质的水果。

优质脐橙的果形以纵径略大、接近圆形为最佳。挑选时应选择果形整齐、端正的脐橙。果实的大小以直径70mm-85mm为宜，过大的果实容易因靠近果梗处失水而影响口感。

果皮的触感是判断脐橙品质的重要依据。优质脐橙的果皮较薄，果面光滑，色泽鲜亮。果皮的密集度高且均匀，触摸时有一定硬度，这样的脐橙通常含水量较高，口感更为鲜嫩多汁。

果脐的大小与脐橙的口感息息相关。优质脐橙的果脐应小且不凸起，果脐越小，口感越佳。真正优质的脐橙果脐直径通常仅有一毫米左右。

总结以上内容，挑选脐橙时可遵循“一看二摸三闻”的三字口诀：

脐橙富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等多种健康益处。此外，脐橙中的天然果酸和糖分比例协调，既能满足味觉享受，又不会过于刺激肠胃。

为了延长脐橙的保鲜期，建议将其存放于阴凉通风处，避免阳光直射。如果需要长期保存，可将脐橙放入冰箱冷藏室，温度保持在5℃左右，以保持其新鲜度和口感。

通过掌握以上挑选脐橙的技巧，您可以轻松选购到果形端正、果体适中、果面光滑、果味清香的优质脐橙，为日常饮食增添健康与美味。

脐橙是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，因其果肉鲜嫩、汁水丰富而深受消费者喜爱。然而，由于脐橙的果皮较厚，剥皮过程常常让人感到麻烦，尤其是传统的切割方式容易导致果汁流失，既浪费又不卫生。以下是一种高效、实用的剥脐橙方法，可以帮助您快速享用完整的果肉。

相比传统的切割方式，这种方法能够有效避免果汁流失，同时剥下的果皮完整，方便后续处理。此外，果肉的口感也不会因硬芯的存在而受到影响。

通过以上方法，您可以快速、高效地剥开脐橙，享受完整的果肉，提升用餐体验。