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煮山楂水的功效与作用

山楂是一种美味的水果，人们喜欢山楂，不仅因为其味道酸甜可口，还因为其可以开胃消食。山楂除了可以作为新鲜水果食用之外，还可以做成冰糖葫芦、山楂糕，还可以煮山楂水等。那么，煮山楂水都有什么功效与作用呢？哪些人可以经常饮用煮山楂水呢？今天一起来了解下。

煮山楂水的功效与作用

山楂不仅可以作为新鲜水果食用，还可以制作成为很多的副产品，山楂水就是其中之一。煮山楂水的功效与作用也是人们不可小觑的。

1、治疗痛经、月经不调

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品，对女性很有帮助。因此有痛经的女性不妨可以多试试。

2、减肥降脂

饮用山楂水可减肥降脂，很多减肥的女性嫌煮山楂水麻烦，就直接买晒干的山楂来泡水喝，也能取得一定的效果。

3、山楂水可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。

4、山楂水具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，对老年性心脏病也有益处。

5、山楂水能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

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煮山楂水的做法

煮山楂水的功效与作用这么多，那么煮山楂水究竟是怎么做出来的呢？不妨学习一下煮山楂水的做法。

1、把山楂洗干净。

2、把山楂的把、蒂去掉。

3、把山楂拦腰切一下，掰开，然后用刀把果核拨出来，不过没有用过的朋友要小心，不要伤到手！用手挤出来也可以。

4、加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入冰糖，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可，如果是痛经的女性饮用的话，可以把冰糖改为红糖，这样效果更好。

如果你觉得上述方法比较麻烦的话，你也可以将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰．放入杯内，浇入开水，加盖闷上。待水温下降到微温时，加入白糖， 搅至溶化即可饮用，或者加入蜂蜜即可饮用。

山楂水制作方法简单，功效与作用也还不错，不妨试试哦。

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山楂水的饮用注意事项

山楂虽然是佳果良药，但是食用并非多多益善，也并非人人益吃。因此，在饮用山楂水的时候，要要注意以下的注意事项。

1、孕妇要少吃山楂。由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，可加速子宫收缩，可导致早产; 妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者最好“敬而远之，免得伤胎。

2、儿童不宜多喝山楂水，儿童正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕点，对牙齿生长不利。食完山楂后还要注意及时漱口，以防对牙齿之害。

3、脾胃虚弱者少吃山楂。因为山楂助消化是通过“破气”去消积滞的，如果食之过多，就会伤人中气。

4、过量吃山楂有可能导致胃结石。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

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山楂水什么时候喝最好

山楂水是一种健康饮品，具有开胃、消食和辅助降血脂的作用。然而，饮用山楂水的时间和方式对于其效果至关重要。如果在不适宜的时间饮用，可能会对身体造成不良影响，甚至浪费其营养价值。以下为山楂水的最佳饮用时间及相关注意事项。

山楂含有丰富的有机酸，能够促进胃酸分泌。如果空腹饮用山楂水，可能会对胃黏膜造成刺激，增加胃部不适的风险。此外，山楂的酸性还可能对牙齿造成一定的腐蚀。因此，建议在饭后半小时左右饮用山楂水。

饭后饮用山楂水可以帮助消化，特别是在食用油腻食物后，其消肉食积滞的效果更为显著。此时胃内的食物可以起到保护胃壁的作用，减少山楂水对胃部的刺激。

山楂水具有一定的降血脂和软化血管的作用，但需要长期坚持饮用才能见效。建议每天饭后饮用一小碗山楂水，长期坚持有助于改善血脂水平。

山楂水适合以下人群饮用：

以下人群应避免饮用山楂水：

山楂水是一种健康的饮品，但需选择合适的时间和方式饮用，以充分发挥其健康功效，同时避免对身体造成不良影响。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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