众所周知，罗汉果营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效。但是，罗汉果泡水隔夜能喝吗？其实，罗汉果泡水隔夜了的话最好不要再喝了。因为任何食物，在常温下6小时就会开始变质，罗汉果也不例外。

罗汉果泡水隔夜了最好不要再喝，特别是现在夏天气温高，隔夜后很容易变质，喝下去会对人体健康造成伤害。泡罗汉果不宜一次性泡得太多，以免喝不完浪费，泡一次够一天喝就合适了。

适合饮用罗汉果泡水饮品的人群有：经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者；演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者；深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者；长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者；室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

罗汉果泡水喝的功效最显著的当然是清肺润肠和止咳化痰了。此外，罗汉果泡水喝还可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜饮用。

1、罗汉果泡水喝，有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。

2、罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。

3、罗汉果做成凉茶，或者与其他食品一起煲汤，长期食用具有滋补肺阴、健胃养生的功效。

4、罗汉果有清除自由基的作用，长期食用对女人有极佳的美容效果，并且能有效地防止癌变的产生。

5、罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的偏方。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。

6、罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果泡水喝虽然对咽喉有很大的好处，但是也不能经常喝、天天喝。因为罗汉果的副作用是味道太甜，对于肠胃不太好的人来，是不适宜长期饮用罗汉果泡水的。

1、罗汉果是凉性的，所以本身体质寒凉的人喝罗汉果要注意。体质寒凉的人，建议最好不要喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

2、罗汉果味道太甜，易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。

3、罗汉果泡水有通便作用，肠胃不好的人注意不要多喝，以免造成腹泻等问题。

4、短期内饮用干罗汉果泡水无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

5、由于罗汉果甘、酸，性凉，女性在经期间要少喝或不喝罗汉果泡水最好。

人们最常利用罗汉果的一种方式就是用其泡水喝，这种方式十分便捷，非常适合忙碌的上班一族养喉咙。但是，罗汉果泡水要去壳吗？很多人以为罗汉果的壳是无用的，其实不然哦。

1、罗汉果泡水没必要去壳，因为罗汉果的外壳本身也有一定的药效，连着果肉一起泡效果更好，当然如果你实在不想要，也可以把它剥掉。不过建议最好是把罗汉果敲裂，把壳和果肉一起泡水喝。

2、干罗汉果是很容易受潮的，受潮后的果子很容易就变质了，罗汉果的外壳有一定的防潮作用，去壳后的果肉就更加容易坏了。

3、罗汉果泡水喝的作用不仅局限于清热生津，而且更有去湿消滞及解表发散等功效，可及时清除人体的毒素，清热降火，提高人体免疫力，柔润肌肤。饮后口爽心畅，回味无穷。

罗汉果味甘、酸，性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，清热凉血，滑肠排毒，生津止渴的功效并可驻颜，是减肥果品，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。而罗汉果的泡水方法有很多，下面将具体说说最基本的泡水法给大家参考。

材料：罗汉果一个

做法：

1、罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。

2、每日一至二次，每次一个。

罗汉果泡水喝主治：梅核气，慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症

另外还有罗汉果茶的制作方法：

1、罗汉果与优质茶叶打碎加工成的细沫；

2、用小布包包好，温水一冲即可。

罗汉果茶的特点：香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，清肝润肺，化痰止咳，明月益思，回味无穷的罗汉果茶。

妈网提醒：罗汉果还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的保健饮料。