花胶可是一个好东西，不少人对于花胶都是极为喜爱的，因为花胶的营养价值高，那可是其他的食材怎么也超越不了的。就是因为花胶的高营养，在女人怀孕的时候，家人就会买上一些花胶，为孕妈们补补身子！不过，花胶买是买回来了，买回来之后要怎么做才最适合孕妇吃呢？妈网百科就为大家介绍一下孕妇吃花胶的做法！

食材：母鸡400克，花胶干品30克，生姜3片，清水1200毫升，盐适量，葱花些许

做法：

1、花胶预先用温水浸泡一小时，鸡肉用水清洗，所有材料除了葱花都放入砂锅，加入清水。

2、大火烧开，撇掉汤上浮沫，转小火熬煮一个半小时，出锅前撒入葱花即可，香菇去蒂，洗净。姜洗净，切片。

3、把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

妈网小碎语：以上为大家介绍的是花胶鸡汤的做法，大家都知道鸡汤对于孕妇来说，是滋补佳品，而将花胶放入鸡汤里一起烹饪，那滋补效果就翻倍了！还不知道怎么做孕妇花胶食谱的朋友们，赶紧收藏一下吧！

吃过花胶的人肯定都知道，花胶不仅营养丰富，吃起来也是滑嫩嫩的！对于正在孕期的孕妈们来说，孕期食谱是关键，毕竟吃得好，妈妈开心，肚子里的小家伙儿吸收的也快！那么，对于美味又营养的花胶，孕妇吃了有什么好处呢？

孕妇吃花胶的好处大揭秘：

对于处在怀孕或者是坐月子妈妈们来讲，花胶的好处可是不少的。怀孕期间吃花胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。而坐月子吃花胶则能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气，增强抵抗力。

妈网小碎语：花胶不仅对于孕妈们有好处，一般人吃了花胶之后，也是好处大大的，如果你想要滋补身体的话，可以吃一些花胶，如果你想要美容养颜的话，也可以选择花胶美食、总而言之，在平时的饮食中，多吃一些花胶，对身体可是很好的哦！

花胶是适合孕妇吃的，这一点毋庸置疑。在孕期的时候就是熬多补补，这样生出来的baby才能健健康康的，听说花胶对孕妇身体好，于是很多孕妈们都在孕期的时候吃腻了花胶，这样真的好吗？孕妇到底能不能经常吃花胶呢？

Q：孕妇能经常吃花胶吗？

A：一般来说，花胶是可以经常吃的，不过对于孕妇来说，吃花胶的次数就不能太频繁了。五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃花胶，一个星期大概吃一到两次就可以了，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃花胶的次数，一个星期吃四次也是可以的，花胶的吃法可以连续吃几天停几天，如果停顿的话对美容护肤、补血是达不到什么明显的效果的。

妈网小碎语：吃花胶对于孕妈们的身体固然是好处的，但是也不能大补特补，一方面，吃多了孕妈们的身体也吸收不了那么多，另一方面吃过量了，反而可能造成营养过剩，出现“物极必反”的效果！这样的话，那就得不偿失了！所以，吃花胶的时候适当的控制一下频率哦！

一般来说，孕妇是可以吃花胶的，但是很多人只知道能吃，却不知道什么时候吃，是刚怀孕就吃呢？还是孕中期吃呢？亦或是孕晚期吃？在哪一个时间段吃花胶对于孕妈们的健康来说，也是要仔细斟酌一下的！话说回来，孕妇究竟什么时候吃花胶好呢？

孕妇吃花胶的最佳时间安排表：

最适宜时间：怀孕妈妈在3—7个月吃花胶是最好的，当然，这并不是说其他时候就不能吃，这要根据个人的情况而定。

第一阶段：孕妇前3个月由于受胎气上逆的影响，花胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下花胶是对身体非常好的 因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白，主要是美容跟补血、胃这些，这个时候适量的进食每天的营养素，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。

第二阶段：在怀孕7个月之后，宝宝的吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点，那就不要进食花胶了，以免增加自然分娩的困难，这个时候就可以选择进食燕窝。

妈网小碎语：通过上面的分析，我们可以知道，孕妇在3—7月的时候吃花胶最好了，不过过了7个月之后再吃花胶的话，就要注意一下了，如果顺产的话，建议不要吃了，但是如果考虑剖腹产的话，宝宝偏大也不会造成分娩的困难，花胶就可以一直吃，不仅对宝宝有好处，对产妇自身也有好处，因为花胶对伤口愈合可是有着不错的效果呢！

孕妇可以吃花胶，一般人都知道，在孕期的时候，孕妇最需要的就是营养的补充了，毕竟孕妈们每天吃的东西也是宝宝吸收的营养来源。花胶的营养高，孕妇可以吃，但是孕妇吃花胶要注意什么，这个问题大家有想过吗？如果还没有想过的话，赶紧来跟着妈网百科往看吧！

在吃花胶的时候，一定要选那些优质的花胶，因为市面上有很多的以次充好的劣质花胶，如果食用劣质花胶的话，对于母婴的危害都是非常大的。由于环境恶化等原因，鱼胶的产量有所下降，市面上出现不少滥竽充数的劣质鱼胶，如果孕妇食用了假鱼胶，不仅对身体无益，还可能严重损害她们的健康，而对于只能靠母体吸收营养的宝宝们来说，那危害就更大了！

妈网小碎语：为了孕妈们的身体健康，也为了宝宝们能够健康的发育，安全的长大，在吃花胶的时候，一定要挑选那些优质的花胶，这样才能够让孕妈们放心的吃，放心的吸收花胶带来的营养！

花胶作为一种营养价值极高的食材，受到不少人的喜食，香滑爽口的花胶，既具有绝佳的口感，又具有其他食材所没有的营养价值，但是，这里暂停一下，花胶如此好，是不是就适合所有人吃呢？如果不是的话，那花胶的宜忌人群又有哪些呢？

Q：花胶的宜忌人群主要有哪些？

A：花胶对于一般人都是可以食用的，尤其是适宜肾虚之人滑精遗精、带下者；产后血晕者；食道癌、胃痛者；脑震荡后遗症者；肾亏腰膝酸痛者以及痔疮之人食用。但是因为鱼鳔味厚滋腻，胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食的；感冒患者忌食；食欲不振和痰湿盛者忌用；经过验证对蛋白质过敏者，不要吃花胶；1—8岁小朋友不要吃花胶，尤其是女孩子，花胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。

另外，在给老人和儿童吃花胶的时候，不要太多，花胶不是药，给生病了、虚弱的人多吃花胶是错误的理论。花胶的功能在于慢慢增强人体的免疫力，性情温和，营养丰富，对吸收的要求也同样很高，给儿童和老人过多的吃花胶，他们的消化系统可能难以吸收的。

妈网小碎语：花胶的宜忌人群如此之多，大家都get到了吗？掌握了花胶的宜忌人群之后，在以后吃花胶的时候就要对着这些内容“三思而后吃”了！